ท่าในการว่าย (จบ)

ท่าในการว่าย (จบ)

ท่าในการว่าย (จบ)

               ต่อกันจากคราวที่แล้วที่ได้แนะนำท่าในการว่ายน้ำไปแล้ว 2 ท่าด้วยกันคือ ท่าฟรีสไตล์ และ ท่ากรรเชียง ครั้งนี้เลยขอพามากับอีก 2 ท่าที่เหลือคือ ท่าผีเสื้อและท่ากบ ว่ามีลักษณะการว่ายอย่างไร เพื่อไม่ให้เป็นการเสียเวลาไปติดตามกันได้เลย

  1. ท่าผีเสื้อ – ท่าในการว่าย (จบ) แนะนำท่าในการว่ายน้ำ  ท่าฟรีสไตล์ และ ท่ากรรเชียง ครั้งนี้เลยขอพามากับอีก 2 ท่าที่เหลือคือ ท่าผีเสื้อและท่ากบ เทคนิค
    อาจจะบอกได้ว่านี่คือท่าทางการว่ายน้ำที่ดูสวยงามที่สุดเปรียบเสมือกับผีเสื้อว่ายอยู่ในน้ำ ลักษณะการว่ายของท่านี้นั้นอย่างแรกให้กดมือลงไปในน้ำพร้อมกับวาดแขนออกด้านข้าง จากนั้นงอข้อศอกพร้อมกับดันมือผ่านใต้ลำตัว ดันแขนจนผ่านไปบริเวณต้นขา ต่อด้วยการยกแขนขึ้นให้ศอกและมือพ้นขึ้นมาจากน้ำ และวางแขนกลับไปด้านหน้าให้แขนมีความกว้างเท่าช่วงหัวไหล่

               ลักษณะการใช้ขาของท่าผีเสือ จะมีลักษณะการเตะขาที่เหมือนกับปลาโลมา จะช่วยในการถ่ายน้ำไปมาระหว่างด้านหน้าและด้านหลังพร้อมกับช่วยให้คุณพุ่งไปด้านหน้าได้ง่ายอีกด้วย การเตะขาในการว่ายท่านี้จะมีการพื้นฐานในการเตะขาจาก 2 ท่าแรกมากพอสมควร และต้องรู้จังหวะในการเตะขาให้ดีๆ แต่ถ้าผู้ว่ายเข้าใจลักษณะของการเตะในท่าฟรีสไตล์เป็นอย่างดีการว่ายท่าผีเสื้อก็ไม่น่าจะยาก แค่เปลี่ยนจากสลับเตะมาเตะขาพร้อมกันแค่นั้น

  1. ท่ากบ –
    ท่าสุดท้ายกันแล้วกับท่ากับที่ถือได้ว่าเป็นท่าที่คล้ายกับธรรมชาติของมนุษย์มากที่สุดคือการใช้มือพุ้ยน้ำและใช้ถีบทรงตัวไปเรื่อยๆ อาจจะบอกได้ว่าท่ากับนั้นใช้พลังขามากถึง 70 เปอร์เซ็นต์ด้วยกัน และใช้แขนเพียงแค่ 30 เปอร์เซ็นต์เท่านั้น อันดัดแรกของการว่ายคือให้กดมือพร้อมกับกวาดไปด้านข้าง โดยให้กดลงประมาณ 45 องศาด้วยกัน กวาดมือให้เลยหัวไหล่เล็กน้อยโก่งแขนโดยไม่งอศอกและยกให้สูงพร้อมกับล็อดให้อยู่กับที่โดยไม่ต้องลากไปข้างหลัง จากนั้นตวัดมือให้มาด้านเหมือนลักษณะการกระพุ่มมือ พร้อมทั้งบีบศอกทั้งสองข้างเข้าชิดตัวพร้อมกับยืดแขนไปข้างหน้าอย่างรวดเร็ว และก้มหัวจะเป็นการส่งจากไหล่ตามแขนไปด้วย
    ท่าในการว่าย (จบ) แนะนำท่าในการว่ายน้ำ  ท่าฟรีสไตล์ และ ท่ากรรเชียง ครั้งนี้เลยขอพามากับอีก 2 ท่าที่เหลือคือ ท่าผีเสื้อและท่ากบ เทคนิค

               ลักษณะการใช้ขาของท่ากบ อย่างแรกต้องรวบขาชิดกันเอาไว้ยืดขาให้ขาว จากนั้นงอเข่าดึงส้นเท้ามาหาสะโพก จากนั้นเมื่อมาชิดกับสะโพกแล้วให้หมุนนิ้วเท้าชี้ไปด้านข้าง พร้อมกับทำให้ฝ่าเท้าอยู่ในมุมที่พร้อมจะถีบขาออกไป จากนั้นให้ถีบน้ำอย่างรวดเร็ว และจากนั้นให้กลับมาทำท่าเดิมให้ไวที่สุดพร้อมกับทำไปเรื่อยๆ สิ่งสำคัญคือต้องห้ามเกร็ง ปล่อยขาให้เป็นธรรมชาติมากที่สุด เวลาถีบอย่าให้หัวเข่ากระชากมิฉะนั้นอาจเกิดอาการบาดเจ็บได้

               จบกันไปสำหรับ 4 ท่าการว่ายน้ำ  ท่าในการว่าย (จบ) ทั้งหมดขึ้นอยู่กับนักว่ายน้ำว่าจะถนัดท่าไหนมากที่สุด แต่ทั้งหมดก็ขึ้นอยู่กับการฝึกซ้อมด้วยเช่นเดียวกัน


ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *