รวมเทคนิคกีฬาไอกิโดสำหรับมือใหม่
อีกหนึ่งใน กีฬายอดนิยม ของโลก ที่ถูกพัฒนามาจากวิชาการต่อสู้ของญี่ปุ่น นั่นก็คือ กีฬาไอคิโด นั่นเอง โดยปัจจุบันนอกเหนือจาก วิชาการต่อสู้ของ ไอคิโด นี้จะถูกพัฒนาดัดแปลง ให้กลายมาเป็นเกมกีฬาสำหรับการแข่งขันในระดับสากลแล้ว เทคนิคต่างๆของ วิชาไอคิโด้ นั้น ยังถูกพัฒนาหลักสูตรให้กลายมาเป็นวิชาต่อสู้สำหรับ เด็ก ผู้หญิง ทั้งยังใช้ในวิชาการต่อสู้ของทหารและตำรวจในหลายๆประเทศอีกอีกด้วย
สำหรับประเทศไทยเอง กีฬาไอคิโด นั้น ก็ถือได้ว่าเป็นอีกหนึ่งกีฬายอดนิยมของผู้คนเช่นเดียวกัน โดยจะเห็นได้ว่าผู้ที่ฝึกซ้อมและเล่นกีฬาชนิดนี้ มีตั้งแต่เด็กไปจนถึงผู้ใหญ่เลยทีเดียว ทั้งนี้เป็นเพราะว่า กีฬาไอคิโด นั้นไม่เพียงแต่จะเป็นกีฬาแข่งขันที่ถูกบรรจุอยู่ในรายการแข่งขันระดับสากลเท่านั้น แต่การฝึกซ้อม ไอคิโด ยังมีการช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกายได้เป็นอย่างดี อีกทั้งยังสามารถพัฒนาต่อยอดให้เป็นทักษะการต่อสู้ป้องกันตัวในชีวิตประจำวันได้อีกด้วย ทั้งนี้สำหรับใครที่สนใจและอยากลองเริ่มต้นเล่นกีฬาชนิดนี้ดูบ้าง แต่ยังไม่มีข้อมูลใดๆเกี่ยวกับไอคิโดอยู่ในหัวเลย ในวันนี้เรามีแนวทางและ เทคนิคกีฬาไอคิโดพื้นฐาน ที่จำเป็นสำหรับมือใหม่มาฝากกัน โดยในการเล่น กีฬาไอคิโด นั้นมีเทคนิคกีฬาและแนวทางเบื้องต้นที่ควรจะต้องรู้เป็นพื้นฐานดังต่อไปนี้
รวมเทคนิคกีฬาไอกิโดสำหรับมือใหม่
วัตถุประสงค์ที่แท้จริงของการฝึกซ้อมวิชาไอคิโด้
สำหรับใครที่สนใจและต้องการจะเรียนรู้ เทคนิคกีฬาไอคิโด นั้น สิ่งแรกที่จะต้องรู้ก็คือวัตถุประสงค์ดั้งเดิมของการฝึกไอคิโด้ โดยผู้ที่เรียนไอคิโด ทุกคนนั้นจำเป็นจะพึงระลึกและตระหนักถึงอยู่เสมอว่า กีฬาชนิดนี้ไม่ใช่การเรียนรู้เพื่อนำไปใช้ต่อสู้หรือทำร้ายคนอื่นเพียงอย่างเดียว แต่แท้ที่จริงแล้ววัตถุประสงค์ของการฝึกไอคิโด้นั้นก็คือ
- ฝึกอายแชโดว์เพื่อเพิ่มสมาธิ และประสิทธิภาพในการรับรู้สิ่งต่างๆ รอยตัว ให้มีความลึกซึ้งมากยิ่งขึ้น
- ฝึกอายคิโด้เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการควบคุมความคิดความอ่านของตนเอง
- ผู้เรียนไอคิโดทุกคน ควรจะต้องรับรู้ว่าหัวใจสำคัญของกีฬาประเภทนี้คือมูซูบิ ซึ่งหมายถึงการสร้างปฏิสัมพันธ์ของการทำงานส่วนต่างๆในร่างกายให้มีความสำคัญและสอดคล้องกันเพื่อให้ทักษะการทำงานของสิ่งต่างๆเหล่านี้มีประสิทธิภาพอย่างสูงสุด
เทคนิคกีฬาไอคิโด ที่เป็นหลักสำคัญ
ในการเล่นกีฬาไอคิโดนั้น มีเทคนิคที่ถือเป็นหัวใจสำคัญของผู้เล่นทุกคน และต้องยึดถือเอาไว้เป็นแนวทางสากลนั่นก็คือ
- นำพาร่างกายของตนเองให้อยู่ห่างจากตำแหน่งหรือทิศทางของการโจมตีจากคู่ต่อสู้
- เคลื่อนไหวร่างกายด้วยความกลมกลืนและโอนอ่อนไปตามแรงของธรรมชาติ เพื่อให้สามารถปรับเปลี่ยนทิศทางในการหลบหลีกและการโจมตีได้อย่างสมดุล
- ในระหว่างการใช้วิชาไอคิโด้นั้น ควรปล่อยใจให้สบายๆและไม่เล่นกีฬานี้ด้วยจิตที่ต้องการต่อสู้หรือเจตนาที่ต้องการทำร้ายใครสักคน
- ยุติทุกๆความชัดแย้ง และเน้นสร้างความสัมพันธุ์ที่ดี ทั้งกับตนเอง และผู้อื่น
ท่าพื้นฐานต่างๆของการเล่นกีฬาไอคิโด้
- ท่า Kamae – การตั้งท่า
- 2 ท่า Tenkan-Ho -การหมุนตัวเลี่ยงแรง
- 3 ท่า Ikkyo – การหักแขนด้วยการหักหรือกดข้อมือให้คว่ำลง
- ท่า Nikkyo – การหักข้อมือด้วยการบิด
- ท่า Sankyo – การหักข้อมือแบบบิดหมุน
- ท่า Yonkyo – การกดหักกระดูก
- ท่าอShihonage – การหักหัวไหล่ และหมุนทุ่ม
- ท่า Iriminage – การหักคอและทุ่ม
- ท่า Kokyuho – การทุ่มจากกำลังภายใจ
- ท่าKaitennage – การกดคอ และหักไหล่เหวี่ยงทุ่ม
- ท่า Tenchinage – การเหวี่ยงทุ่มแบบสองทิศทาง
สรุป
และทั้งหมดนี้ก็คือแนวทางรวมถึง เทคนิคกีฬาไอคิโด้ ที่เราได้หามาฝากกัน ซึ่งน่าจะช่วยให้มือใหม่หลายๆคนได้รู้และเข้าใจในกีฬาชนิดนี้มากยิ่งขึ้น ทั้งนี้ถึงแม้ในปัจจุบัน กีฬาไอคิโด้ นั้นอาจจะยังไม่มีชื่อเสียงโด่งดังเท่ากีฬาที่ประยุกต์มาจากการต่อสู้ประเภทอื่นๆ แต่คุณประโยชน์ของการฝึกซ้อมหรือเรียนรู้ในกีฬาประเภทนี้ ก็ถือว่าให้ประโยชน์กับร่างกายและจิตใจของผู้ฝึกได้ ไม่น้อยไปกว่ากีฬาประเภทอื่นๆอย่างแน่นอน
