อิ่มอร่อยได้ประโยชน์กับ แซนวิชทูน่าอกไก่

อิ่มอร่อยได้ประโยชน์กับ แซนวิชทูน่าอกไก่

อิ่มอร่อยได้ประโยชน์กับ แซนวิชทูน่าอกไก่

ถ้าเกิดจะพูดถึง แซนวิช หลายคนคงจะคุ้นเคยกันดีอยู่แล้ว เพราะว่าสามารถหารับประทานได้ง่ายมากๆ  ทั้งการเข้าร้านสะดวกซื้อหรือว่าร้านกาแฟต่างๆ โดยแซนวิช จะเป็นลักษณะของขนมปังสองอันประกบเข้าด้วยกัน และมีเนื้อสัตว์,ผักอยู่ตรงกลาง หรืออาจจะมีของเพิ่มเติมตามความชอบของแต่ละคน ซึ่งเชื่อว่า แซนวิช ทูน่า/อกไก่ น่าจะเป็นแซนวิชที่ทุกคนเคยรับประทานกันบ่อยที่สุด เพราะนอกจากจะได้ความอร่อยแล้ว ก็ยังได้ประโยชน์และพลังงานอีกด้วย บอกเลยว่า แซนวิชทูน่า/อกไก่ เหมาะกับคนที่รักสุขภาพมากๆ แถมยังเป็น อาหารนักกีฬาได้ด้วย

วิธีทำแซนวิชทูน่า/อกไก่ ให้อร่อยและน่ารับประทาน

            แซนวิชทูน่า/อกไก่ สามารถเป็น อาหารเพิ่มพลังนักกีฬา ได้เช่นกัน เพราะฉะนั้นเรามาดูวิธีการทำกันดีกว่าเริ่มที่ แซนวิชทูน่า เเตรียมทูน่าในน้ำแร่,น้ำสลัดแบบไขมันต่ำ,ผักกาดขาว,มะเขือเทศ หรือผักอื่นๆก็ได้ หลังจากนั้นเราก็นำขนมปังมาวาง ทาน้ำสลัดลงไปไม่ต้องเยอะ ตักทูน่าใส่ลงไป และใส่ผักที่เราเตรียมไว้ แล้วนำขนมปังอีกแผ่นมาปิด ส่วน แซนวิชอกไก่ จะใช้ขนมปังโฮลวีท,อกไก่,พริกไทย,เกลือ,ผักตามชอบ  เริ่มที่นำอกไก่มาสับและใส่เกลือกับพริกไทยลงไป คลุกให้เข้ากัน นำไก่ไปจี่ในกระทะ ขนมปังจะปิ้งหรือไม่ปิ้งก็ได้ แล้วนำมาวางตามด้วยอกไก่ที่สุกและผัก แล้วนำขนมปังอีกแผ่นมาปิดเป็นอันเรียบร้อย นี่เป็น วิธีทำแซนวิชทูน่า/อกไก่ ที่ทุกคนทำตามได้ง่ายมากๆ อยากแนะนำให้ทุกคนได้ลองไปทำ แซนวิชทูน่า/อกไก่ กันดู

การเลือกขนมปังสำหรับแซนวิชทูน่า/อกไก่

            โภชนาการนักกีฬา เป็นเรื่องที่ควรตระหนักถึงมากๆ เพราะฉะนั้นการเลือกขนมปังในการนำมาทำ แซนวิชทูน่า/อกไก่ จึงเป็นเรื่องที่สำคัญ ซึ่งถ้าคนที่เคร่งในการรับประทานอาหารและดูแลสุขภาพก็ให้เลือกขนมปังที่ยังไม่ได้มีการขัดสี หรือว่าขนมปังธัญพืช ส่วนคนที่ไม่ได้เคร่งมากขนาดนั้นก็สามารถเลือกขนมปังที่ผ่านการขัดสีเป็นที่เรียบร้อยแล้วได้ นั่นก็คือขนมปังขาวที่เราเห็นกันทั่วไป โดยแซนวิชยังเป็น อาหารเสริมนักกีฬา ได้ด้วยเช่นกัน

แซนวิชทูน่า/อกไก่ พกไปไหนมาไหนก็สะดวก

            อาหารนักกีฬา อย่างแซนวิช สามารถพกติดตัวได้สะดวกสุดๆ เพราะว่าขนมปังสองชิ้นประกบกันไม่ได้กินพื้นที่ของกระเป๋าสักเท่าไรนัก พกไปออกกำลังกายที่ฟิตเนส หรือสวนสาธารณะก็ดีมากๆเลยทีเดียว เวลาออกกำลังกายเสร็จก็หยิบแซนวิช ออกมากิน เป็น อาหารเพิ่มพลังนักกีฬาได้ทันที


ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *