เทคนิคการเล่นกีฬายิงธนู กีฬายิงธนู เป็นกีฬาที่น่าสนใจอีกกีฬาหนึ่งที่มีคนนิยมเล่นกันมาก และมีชื่อเสียงทั่วโลก ได้มีการแข่งขัน ทั้งการแข่งขันน้อยจนไปถึงการแข่งขันที่ใหญ่ในระดับโอลิมปิก การที่จะฝึกเล่นกีฬายิงธนู ต้องฝึกเทคนิคเป็นอย่างมาก เพราะถ้าเล่นไม่ดีอาจจะเกิดอันตรายได้
การฝึกเล่นกีฬายิงธนู อีกสิ่งสำคัญอีกอย่างหนึ่งนอกจากการมีเทคนิคแล้ว จะต้องมีอุปกรณ์ และสนามที่ปลอดภัย และก่อนที่จะเล่นต้องมีเตรียมร่างกายให้พร้อมกับการเล่น งั้นวันนี้เราเรามาดูวิธีการเตรียมร่างกาย และวิธีการเล่นกันเลยดีกว่าครับ
ก่อนที่จะเริ่มเล่นทุกคนต้องทำการอบอุ่นร่างกายก่อนประมาณ 10-15 นาที เพื่อทำให้กล้ามเนื้อได้มีการเตรียมตัวให้พร้อมกับการออกแรง ก่อนที่จะเริ่มเล่นกีฬายิงธนู จะต้องพื้นฐานและเทคนิคการเล่นกีฬายิงธนูก่อน อย่างเช่น การวางท่า การเล็ง การเหนี่ยวน้าว การยิง ให้ถูกต้อง โดยที่เราจะเริ่มในการยิงในระยะไกล้ๆก่อน ประมาณ 10 เมตร เพื่อให้เกิดความคุ้นชินหลังจากนั้นค่อยๆเพิ่มระยะห่างไปเรื่อยไป ระยะห่างที่สำคัญที่สุดของสำหรับผู้ชายนั้น ในการแข่งขันนั้น จะอยู่ที่ประมาณ 90 เมตร และของผู้หญิงนั้นจะแยู่ที่ประมาณ 70 เมตร เทคนิคในการเล่นกีฬายิงธนู
1.การยืน
การยืนเป็นสิ่งที่สำคัญของกีฬานี้เพราะถ้ายืนในท่าที่ไม่ถูกต้องอาจจะเกิดอันตรายได้ โดยการยืนต้องยืนคร่อมเล้นยิง และเท้าต้องห่างจากเส้นประมาณ 1 ฟุต และน้ำหนักตัวต้องอยู่ในกึ่งกลางของเท้าทั้งสองข้าง จากนั้นหั่นไหล่ที่ถือคันธนูอยู่นั้นให้หั่นเข้าหาเป้า
- การเสียบลูกศรธนู
การเสียบลูกธนูนั่นจะต้องเสียบลูกที่จุดเสียบบนสาย ให้หางของกับลูกธนู ตั้งฉากกับสายของธนู - การเกี่ยวสายของธนู
การเกี่ยวสายของธนูนั้นจะต้องใช้มือขวาในการเกี่ยวสายธนู แล้วจากนั้นใช้นิ้วชี้เกี่ยวกับสายของธนูที่อยู่ด้านบนของธนู และให้ใช้นิ้วกลางและใช้นิ้วนาง เกี่ยวกับสายของธนูอยู่ด้านล่างของฑนู โดยที่จะใช้นิ้วแรกของนิ้ว
4.การเล็ง
การเล็งนั้นจะมีสองแบบ จะมีการเล็งโดยที่ไม้ใช้ศูนย์ กับ การเล็งที่ต้องใช้ศูนย์
การเล็งโดยไม่ใช้ศูนย์ ในขณะที่สายของธนูถึงจุดที่น้าวแล้ว จากนั้นให้ใช้ข้อมือซ้าย ที่ใช้ถือคันธนูอยู่ ให้ขี้ไปในทิศทางที่จะยิง และให้แขนตั้งฉากกับกลางลำตัวอยู่ตลอดเวลา
การเล็งโดยที่ใช้ศูนย์ ให้เราแนวสายตาขาวให้ผ่านสายของธนู ที่ดึงมาที่จุดน้าวของสาย ผ่านจากเส้นศูนย์ของคันธนู และให้ชี้ไปในจุดที่จะยิง
5.การน้าวสาย
ต้องยกคันของธนู ให้ตั้งฉาก แล้วใช้มือซ้ายในการจับคันธนู แล้วจากนั้นดันธนูไปทางเป้าที่จุดที่น้าวไว้
เป็นไงบ้างครับกับกีฬายิงธนู ต้องกีฬาที่ต้องใช้เทคนิคในการเล่นมาก เพราถ้าเล่นแบบที่ไม่ถูกต้องจะทำให้เกิดอันตรายได้ เพราะฉะนั้นต้องเล่นในท่าที่ถูกต้อง ถ้าใครที่อยากจะฝึกเล่นกีฬายิงธนู สามารถนำเทคนิคเหล่านี้นำไปใช้ในการฝึกได้ครับ
