เทคนิคกีฬายูโด และข้อควรรู้สำหรับมือใหม่

เทคนิคกีฬายูโด และข้อควรรู้สำหรับมือใหม่

เทคนิคกีฬายูโด และข้อควรรู้สำหรับมือใหม่

กีฬายูโด ถือเป็นอีกหนึ่ง กีฬายอดนิยม ที่ได้รับการยอมรับและแพร่หลายไปทั่วโลก โดย กีฬายูโด นี้ถือเป็นกีฬาที่ถูกประยุกต์มาจากศิลปะป้องกันตัวของประเทศญี่ปุ่น ซึ่งนอกเหนือจากที่จะใช้เป็นวิชาต่อสู้ป้องกันตัวแล้ว หลายๆคนยังฝึกฝนยูโดเพื่อใช้ในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อและสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงอีกด้วย

อย่างไรก็ตามนอกเหนือจากคุณประโยชน์ทางด้านการกีฬาแล้ว ยูโดยังถือเป็นอีกหนึ่งแนวทางการฝึกสมาธิ เพื่อเสริมสร้างความสงบให้กับร่างกายและจิตใจได้เป็นอย่างดีอีกด้วย ทั้งนี้สำหรับในประเทศไทยเอง กีฬายูโด นั้นก็ถือเป็น กีฬายอดนิยม ที่ได้รับการยอมรับและมีผู้ฝึกฝนเล่นกีฬาประเภทนี้มายังยาวนานมากกว่า 20 ปี อย่างไรก็ตามสำหรับใครที่สนใจ และอยู่ในช่วงเริ่มต้น ของการฝึกฝนกีฬายูโดอยู่นั้น ในวันนี้เรามี เทคนิคกีฬายูโด ที่มือใหม่ควรจะต้องเรียนรู้และนำไปใช้มาฝากกัน โดยสำหรับ กีฬายูโด นั้น มีแนวทางพื้นฐานที่มือใหม่ควรจะต้องเรียนรู้และจดจำเพื่อนำไปใช้ดังต่อไปนี้

เทคนิคกีฬายูโด และข้อควรรู้สำหรับมือใหม่

หลักปรัชญาและหัวใจสำคัญของการเริ่มเล่นยูโด

เพราะ การเล่นยูโด นั้นไม่ใช่เพียงเพื่อเป็นการฝึกทักษะต่อสู้ป้องกันตัว หรือเกมกีฬาเท่านั้น แต่ในความเป็นจริงแล้วยูโดยังเป็นหนึ่งในวิธีฝึกสมาธิที่ดี ที่ชาวญี่ปุ่นล้วนให้ความสำคัญเป็นอย่างมากอีกด้วย ทั้งนี้สำหรับหลักปรัชญาที่เป็นหัวใจสำคัญของกีฬายูโดนั้นมีอยู่ 2 สิ่งด้วยกัน ได้แก่

  • เซเรียวคุเซ็นโย

มีความหมายสื่อถึง การผสานพลังของร่างกายเข้าร่วมกับพลังของจิตใจ จนก่อให้เกิดประสิทธิภาพในการทำงานของร่างกาย ขั้นสูงสุด

  • จิตะเคียวเอ

มีความหมายสื่อถึง การพึ่งพาตนเอง และการช่วยเหลือผู้อื่น ซึ่งสองสิ่งนี้จะก่อให้เกิดความร่วมมือกันของผู้คนในสังคมจนนำพาความสงบสุขและความเจริญมาสู่ประเทศชาติ

ประเภทของกีฬายูโดที่นักกีฬามือใหม่ต้องรู้

ในความเป็นจริงแล้วกีฬายูโดนั้นสามารถแบ่งแยกย่อยออกเป็นอีก 3 กลุ่มดังต่อไปนี้

  • ประเภทนาเงวาซา เป็นการแข่งขันด้วยการใช้ท่าทุ่มซึ่งมีทั้งหมด 12 ท่า โดยทั่วไปแล้วมักแบ่ง ท่วงท่าในการทุ่มตามการใช้งานด้วยส่วนต่างๆบนร่างกาย เช่น การทุ่มด้วยสะโพก การทุ่มด้วยมือ กระทุ่มด้วยไหล้ การทุ่มด้วยลีข้าง การทุ่มด้วยหลัง และการปัดขาเป็นต้น
  • ประเภทกะตะเมวาซา เป็นการแข่งขันที่ใช้วิธีการกอดลัดคู่ต่อสู้รวมไปถึงการล็อคข้อต่อและการจับยึดเพื่อกฎคู่ต่อสู้ให้อยู่บนพื้นและยอมจำนน
  • ประเภทอาเตมิวาซา เป็นการแข่งขันที่ใช้วิธีการต่อสู้เต็มรูปแบบโดยสามารถทำได้ทั้งการต่อย เตะ ถอง ถีบ และทุบตี จนคู่ต่อสู้ต้องยอมแพ้หรือได้รับบาดเจ็บไป ซึ่งโดยปัจจุบันแล้วการแข่งขันยูโดในประเภทนี้มักจะไม่ถูกกล่าวถึงและนำมาใช้ในการแข่งขันเพราะถือได้ว่าเป็นประเภทการแข่งขันที่อันตรายเกินไปและไม่ได้การยอมรับให้เป็นสากล

กฎกติกาการแข่งขันกีฬายูโดขั้นพื้นฐาน

สำหรับกฎกติกาพื้นฐานของการแข่งขันกีฬายูโดนั้น ปัจจุบันโอลิมปิกสากลได้กำหนดแนวทางสำหรับใช้ทั่วโลกดังนี้

  • การแข่งขันยูโดใน 1 ยกจะใช้เวลาอยู่ที่ประมาณ 4 นาที
  • เมื่อลงสนามก่อนเริ่มต้นการแข่งขัน และเมื่อจบการแข่งขัน นักกีฬาทั้งสองฝ่ายจะต้องโค้งคำนับกันเสมอ
  • การได้รับคะแนนจากกีฬายูโดนั้นสามารถทำได้หลายวิธี เช่น การกดให้หลังของฝ่ายตรงข้ามแนบไปกับพื้นเสื่อ รวมไปถึงความเร็ว และความแรงในการทุ่มคู่ต่อสู้ของนักกีฬาเป็นต้น
  • นักกีฬาจะต้องต่อสู้กันอยู่ในเขตวงที่กำหนด ให้เป็นพื้นที่ ต่อสู้เท่านั้น หากขยับออกมานอกเขตต่อสู้จะเป็นเขตพื้นที่ที่เรียกว่าเขตอันตราย ซึ่งการทำคะแนนตรงบริเวณนี้ จะไม่ได้รับคะแนน นอกจากนี้ส่วนรอบนอกสุดจะถูกเรียกว่าพื้นที่เขตปลอดภัย เมื่อนักกีฬาขยับออกมาสู่เขตบริเวณนี้แล้วจะต้องหยุด และไม่มีการต่อสู้ในทันที

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *