เทคนิคกีฬาเทควันโดเบื้องต้น ที่มือใหม่ต้องรู้
กีฬาเทควันโด ถือเป็นอีกหนึ่งชนิดกีฬาที่ได้รับการพัฒนามาจากศิลปะการต่อสู้ โดย กีฬายอดนิยม ชนิดนี้สามารถเล่นได้ทุกเพศทุกวัย เพราะไม่เพียงแต่จะเป็นกีฬาที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกาย ของผู้เล่น เท่านั้น แต่ยังเป็นชนิดกีฬาที่ช่วยเสริมสร้างสมาธิได้เป็นอย่างดีอีกด้วย นอกจากนี้ กีฬาเทควันโด ยังถือเป็น กีฬายอดนิยม ที่หลายๆคนมักเริ่มต้นมาเรียนรู้เพื่อนำไปใช้เป็นวิธีการป้องกันตัวในชีวิตประจำวันได้อีกด้วย
ปัจจุบันความนิยมของ กีฬาเทควันโด ในประเทศไทย ถือได้ว่าเป็นที่แพร่หลายและได้รับความนิยมอย่างมาก เราจะเห็นได้ว่าพ่อแม่หลายๆคนเริ่มส่งลูกเข้าเรียน กีฬาเทควันโด ตั้งแต่ยังเล็ก นอกจากนี้นัก กีฬาเทควันโด จากประเทศไทยหลายต่อหลายคนเอง ก็ประสบความสำเร็จและเป็นที่ยอมรับในระดับสากลอีกด้วย ทั้งนี้สำหรับใครที่สนใจใน กีฬายอดนิยม ประเภทนี้ แต่ยังไม่มีความรู้พื้นฐานมาก่อน ในวันนี้เราได้รวบรวมแนวทาง และ เทคนิคกีฬาเทควันโด เบื้องต้น ที่มือใหม่ควรจะต้องรู้และเข้าใจว่าฝากกัน ซึ่งโดยพื้นฐานแล้ว การจะเริ่มต้นเล่นกีฬาอย่าง เทควันโด นั้น มีอะไรที่ต้องรู้บ้างไปดูกันเลย
เทคนิคกีฬาเทควันโดเบื้องต้น ที่มือใหม่ต้องรู้
แนวทางและเทคนิคเทควันโดเบื้องต้นที่ควรรู้
ในกีฬายอดนิยมอยาก เทควันโด นั้น เป็นกีฬาที่ทั้งสองฝ่ายจะต้องต่อสู้กันตามรูปแบบที่กำหนด ทั้งนี้สามารถใช้ได้ทั้งมือและเท้า โดยกติกาสำหรับการใช้มือและเท้าในกีฬาเทควันโดนั้น มีดังนี้
- เทคนิคกีฬาเทควันโดสำหรับการใช้มือต่อสู้
ในการใช้มือนั้นผู้เล่นจะใช้ได้เฉพาะส่วนบริเวณของสันหมัดเท่านั้น และเป้าหมายสำหรับการออกหมัดต่อสู้ ก็คือบริเวณส่วนของลำตัวฝ่ายตรงข้ามเพียงอย่างเดียว
- เทคนิคกีฬาเทควันโดสำหรับการใช้เท้าต่อสู้
ในการใช้เท้าต่อสู้ใน กีฬาเทควันโด นั้น ไม่มีการบังคับว่าจะต้องใช้เทคนิคใดแบบตายตัว เพียงแต่นักกีฬาจะต้องใช้ส่วนของบริเวณข้อเท้าลงมาในการ โจมตีคู่ต่อสู้เท่านั้น โดยหากใช้ส่วนที่สูงกว่าขึ้นมาจนถึงบริเวณหน้าแข้งในการโจมตีก็จะทำให้ไม่ได้รับคะแนน นอกจากนี้ส่วนที่อนุญาตให้นัก กีฬาเทควันโด ใช้เท้าในการโจมตีกันได้นั้น มีเพียงส่วนของใบหน้าและลำตัวเท่านั้น ทั้งนี้หากพบว่านักกีฬาตั้งใจใช้เท้าเตะไปยังส่วนของท้ายทอยคู่ต่อสู้นอกจากจะไม่ได้คะแนนแล้วยังถือว่าผิดกติกาอีกด้วย
เกณฑ์การให้คะแนนสำหรับการแข่งขันกีฬาเทควันโด
ในการแข่งขันกีฬาเทควันโดนั้นมีเกณฑ์การให้คะแนนจากการโจมตีโดนเป้าหมายดังนี้
- การโจมตีลำตัว จะได้คะแนนเมื่อโจมตีโดนเป้าหมายอย่าง บริเวณลำตัวส่วนกลาง, บริเวณส่วนหน้าท้อง บริเวณส่วนของซี่โครงและสีข้างทั้งสองด้าน นอกจากนี้ยังสามารถโจมตีบริเวณส่วนสันสีแดงและน้ำเงินของเสื้อเกราะได้อีกด้วย
- การโจมตีบริเวณใบหน้านั้น ตามกติกาอนุญาตให้นักกีฬาสามารถโจมตีได้เฉพาะส่วนของบริเวณใบหน้าเท่านั้น นักกีฬาไม่ควรโจมตีกันบริเวณส่วนอื่นโดยเฉพาะท้ายทอย หรือบริเวณหลังหัวของคู่ต่อสู้ ทั้งนี้หากถูกพบว่านักกีฬาคนใดจงใจหรือเจตนาที่จะเตะบริเวณส่วนต้องห้ามนั้น ก็อาจจะทำให้ถูกตัดคะแนนออกและพิจารณาบทลงโทษตามความเห็นของคณะกรรมการในสนาม
รู้จัก 4 ท่าพื้นฐานของเทคนิคกีฬาเทควันโด
สำหรับเทคนิคกีฬาเทควันโดนั้นมีท่าพื้นฐาน ที่นักกีฬาจะต้องเรียนรู้ในเบื้องต้นจำนวนทั้งหมด 4 ท่าดังนี้
- ท่าเตะด้านหน้า เป็นการเตะสูงโดยนักกีฬายกเข่าค้างไว้ 1 ข้างและขาอีกข้างย่อเข่าลงเล็กน้อยก่อนจะดีดเท้าออกไปอย่างรวดเร็ว และเต็มแรง เพื่อโจมตีคู่ต่อสู้
- ท่าเตะด้านข้างเป็นการออกแรงเตะโดยชี้เท้าไปทางคู่ต่อสู้ก่อนจะ ออกแรงถีบแล้วหมุนตัวอย่างรวดเร็ว เพื่อกลับมาอยู่ในท่าเดิม
- ท่าเตะตวัด ใช้สะโพกเป็นจุดศูนย์กลางในการออกแรงหมุน กว่าจะยกหัวเข่าครั้งหนึ่งขึ้นและออกแรงเตะตวัดออกไปเต็มแรง ให้ด้านหลังเท้าสัมผัสเป้าหมาย
- ท่าเตะกลับหลังหมุนตัวกลับหลัง และย่อขาลงเล็กน้อย จากนั้นหันฝ่าเท้าไปให้ตรงยังเป้าหมายพร้อมออกแรงจากสะโพก ถีบออกไปให้สุดแรง
