เปิดแนวทางเทคนิคกีฬาสควอช เบื้องต้น สำหรับมือใหม่
กีฬาสควอช นั้น เป็นอีกหนึ่งชนิด กีฬายอดนิยม จากประเทศอังกฤษ ที่ปัจจุบันแพร่หลายเป็นอย่างมากในหลายประเทศของทวีปยุโรป ทั้งนี้จากความสนุกสนานแปลกใหม่ของกีฬาชนิดนี้ ทำให้ สควอช เริ่มกลายเป็นที่ยอมรับและมีผู้คนหันมาสนใจ เล่นเริ่มต้นเล่นมากขึ้นเรื่อย ๆ ในปัจจุบัน อย่างไรก็ตามถึงแม้ว่าในประเทศไทยนั้น กีฬาสควอช นี้อาจจะไม่ใช่กีฬายอดนิยมและแพร่หลายมากเหมือนกีฬาชนิดอื่นๆ แต่หากจะนับดีๆแล้วจนถึงตอนนี้ กีฬาอย่างสควอช นั้น ก็ได้เข้ามาทำความรู้จักกับผู้คนในประเทศไทยแล้ว ยาวนานมากถึง 100 ปีเลยทีเดียว อย่างไรก็ตามถึงแม้ว่าจะไม่แพร่หลายและได้ความนิยมมากมายสักเท่าไร แต่ก็จะเห็นได้ว่า ทุกวันนี้มีผู้คนในประเทศเริ่มต้นหันมาเล่นกีฬาชนิดนี้ เพิ่มขึ้น จนมีจำนวนไม่น้อยแล้วเช่นเดียวกัน ทั้งนี้สำหรับใครก็ตามที่กำลังสนใจกีฬาชนิดนี้อยู่ แต่ยังไม่มีข้อมูลเกี่ยวกับ กีฬาสควอช สักเท่าไร ในวันนี้เรามีแนวทางและ เทคนิคกีฬาสควอชเบื้องต้น ที่จะช่วยให้ผู้เล่นมือใหม่รู้จักกีฬาชนิดนี้มากขึ้นมาฝากกัน
เปิดแนวทางเทคนิคกีฬาสควอช เบื้องต้น สำหรับมือใหม่
กฎกติกาเบื้องต้นสำหรับการเล่นกีฬาสควอช
สำหรับกีฬาอย่าง สควอช กัน เป็นอีกหนึ่งชนิดกีฬาในร่ม ที่มีผู้เล่นในสนามได้ตั้งแต่จำนวน 1 ไปจนถึง 4 คนเลยทีเดียว ซึ่งผู้เล่นทั้งหมดนั้น จะใช้ไม้แร็คเก็ตสลับกันตีลูกบอลที่เด้งสะท้อนกลับมาจากกำแพง
ทั้งนี้หลังจากที่ผู้เล่นคนแรกเริ่มการตีลูกเสิร์ฟแล้ว เมื่อลูกบอลโดนกำแพงและเด้งลูกกลับมา ผู้เล่นคนถัดไปจะต้องตีลูกกลับไปให้โดนกำแพงซึ่งจะต้องอยู่ในตำแหน่งที่สูงกว่าบริเวณที่กำหนดไว้ เพื่อให้ลูกสามารถเด้งกลับไปยังผู้เล่นฝั่งตรงข้าม ได้ โดยผู้เล่นฝั่งตรงข้ามเองนั้นก็จะต้องตีลูกโต้กลับมาโดยการให้ลูกชนกำแพงก่อนจะเด้งกลับไปเช่นเดียวกัน
(ในระหว่างการตีลูกนั้น ลูกบอลสามารถเด้งชนผนังด้านอื่นได้ก่อนจะเด้งไปยังตำแหน่งของกำแพง แต่ลูกบอลจะสามารถเด้งลงพื้นได้แค่ 1 ครั้งเท่านั้น)
การทำคะแนนสำหรับการแข่งขันกีฬาสควอช
ในการแข่งขัน กีฬาสควอช นั้น 1 เซ็ตจะนับทั้งหมด 11 แต้ม ซึ่งในเกณฑ์การนับคะแนนนั้นจะนับการได้เสียตั้งแต่ลูกเสิร์ฟเป็นต้นมา (คล้ายกีฬาแบดมินตันและปิงปอง) ทั้งนี้การจะตัดสินแพ้ชนะนั้น ผู้เล่นจะต้องได้รับชัยชนะ 2 ใน 3 เซ็ต หรือจะเป็น 3 ใน 5 เซ็ตก็ได้ ขึ้นอยู่กับกติการที่ทีมผู้จักการแข่งขันได้กำหนดเอาไว้ในตอนแรก
เทคนิคในการเล่นกีฬา สควอช ให้เก่งขึ้น
ในการเล่ กีฬาสควอช นั้น จำเป็นจะต้องอาศัยฝีมือ และทักษะต่างๆในแบบเฉพาะตัวอยู่พอสมควร ทั้งนี้แนวทางและ เทคนิคกีฬาสควอช ที่ผู้เล่นควรจะต้องมี และหมั่นฝึกฝนอยู่เป็นประจำเพื่อพัฒนาฝีมือนั้นสามารถทำได้ดังแนวทางต่อไปนี้
- ฝึกสายตาในการจับจ้องมองลูกให้ดี เพื่อช่วยเพิ่มความแม่นยำในการเล็งและตีลูกโต้ตอบไปยังฝั่งตรงข้ามได้
- ฝึกจิตใจให้มีสมาธิแน่วแน่ เพื่อให้สามารถโฟกัสและจดจ่ออยู่กับสิ่งตรงหน้าได้อย่างมีสติสัมปชัญญะ
- ฝึกการตีลูกแบบวงสวิงก็ช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับการตีลูกโต้ตอบฝ่านตรงข้าม
- ฝึกบังคับทิศทางเพื่อให้สามารถส่งลูกบอลไปยัง
- ตำแหน่งที่ต้องการได้อย่างแม่นยำ
- ฝึกการถ่ายเทน้ำหนักและจังหวะการก้าวเท้าให้ดี เพราะจะช่วยให้สามารถ จับจังหวะในการเล่นสควอช และการตีลูกบอลที่เด้งไปมาได้อย่างลื่นไหลอีกทั้งเป็นการเพิ่มแรงให้กับลูกตีในวงสวิงอีกด้วย
- หมั่นขยันฝึกซ้อมด้วยตนเองอยู่เป็นประจำ เพราะจะช่วยเพิ่มทักษะและความสามารถต่างๆให้แข็งแกร่ง จนสามารถนำไปปรับใช้และพริกแพลงแก้สถานการณ์ต่างๆ ในระหว่างการแข่งขันได้
