เล่นกอล์ฟครั้งเดียว…ได้ประโยชน์มากมาย
กอล์ฟคือกีฬาที่ดูดี สง่าผ่าเผย อีกทั้งการเล่นยังสื่อถึงนิสัยของผู้เล่นเป็นอย่างดี อดีตประธานาธิบดีของสหรัฐอเมริกาอย่างโดนัลล์ ทรัมป์ ยังเคยออกมาพูดว่ากีฬาชนิดนี้เป็นกีฬาชั้นสูง ภาพลักษณ์ของมันดูสบาย ๆ ไม่ต้องเคลื่อนไหวอะไรมาก แค่ต้องเหวี่ยงไม้ไปมาแถมเทคนิคการตีกอล์ฟก็ดูไม่ซับซ้อน แต่จริง ๆ แล้วการเล่นเพียงครั้งเดียว ให้อะไรเราเยอะมากจนเราคาดไม่ถึงเลยแหละ
- ในการเล่นกอล์ฟเราต้องเดินเยอะมาก ๆ วันนึงไม่ต่ำกว่า 8-9 กิโลเมตร ซึ่งสามารถเผาผลาญแคลอรี่ไปได้ถึง 600 กิโลแคลอรี่ สาเหตุที่เราต้องเดินเยอะเพราะว่าการเล่นต้องเล่นให้ครบ 18 หลุม ฉะนั้นหากใครที่กำลังมองหากีฬาและการออกกำลังกายที่ไม่ต้องคาร์ดิโอแบบเข้มข้น แต่เน้นแบบสบาย ๆ ชิว ๆ แถมยังช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหัวใจ เราแนะนำ!
- นอกจากแคลอรี่ที่เผาผลาญได้เยอะ การเล่นแต่ละครั้งต้องใช้ความคิดเยอะมาก ๆ ต้องคิดหาวิธีทำให้ลูกลงหลุม โดยใช้จำนวนครั้งให้ได้น้อยที่สุด ต้องหากลยุทธ์มางัดคู่แข่ง ซึ่งเรียกได้ว่ามันคือวิชา logic ดี ๆ นี้เอง ดังนั้นระบบการจัดการความคิด ระบบประสาทถูกพัฒนา มีการประมวนผลและความจำที่ดีขึ้น
- ได้เพื่อนแน่นอน เคยสังเกตกันมั้ยว่ากีฬาชนิดนี้ถูกจัดขึ้นเพื่อเป็นนัดกระชับมิตรอะไรซักอย่าง มีหลายครั้งที่คนอาชีพดี ๆ เด่น ๆ นิยมไปเล่นกัน และการเล่นคนเดียวไม่ใช่เรื่องสนุกแน่ ๆ ตรงนี้คือสิ่งที่ทำให้เราต้องเอาตัวรอดโดยการหาเพื่อนคุยซักคน
- ช่วยเรื่องความเครียดแบบร้อยเปอร์เซ็นต์ เนื่องจากการหลั่งของสารเอ็นโดฟิน อีกทั้งประกอบกับวิวทิวทัศน์ที่สวยงาม ป้าไม้ พื้นน้ำ มันคือสวรรค์ชัด ๆ
- ทำให้เป็นคนกล้าได้กล้าเสีย การเล่นแต่ละครั้งเราไม่รู้เลยว่าเราจะทำแต้มได้หรือเปล่า หลุมอาจจะใกล้หรือไกลก็ได้ ทำให้เราต้องตัดสินใจแบบเด็ดขาดว่าจะเอาอย่างไร
- รูปร่างดีขึ้นแน่นอน ข้อนี้เรียกได้ว่าเป็นแรงจูงใจให้สาว ๆ ที่ต้องการจะฟิตแอนด์เฟิร์ม แต่เน้นคาร์ดิโอช้า ๆ เรื่อย ๆ
- ทำให้ร่างกายเกินความทนทานมากขึ้น ด้วยสภาพอากาศที่เอาแน่เอานอนไม่ได้ มือโปรเก่ง ๆ จึงมีร่างกายที่ทนทานมาก ทั้งร้อนอบอ้าว ฝนตก ลมแรง ส่งผลให้ระบบหัวใจ ระบบหายใจดีขึ้น และกระฉับกระเฉงมากขึ้นอีกด้วย
- ช่วยในการนอนหลับสนิท เนื่องจากต้องเดินตลอดทั้งวัน ใช้พลังงานเยอะมาก พอกลับถึงบ้านเราก็จะรู้สึกล้าและนอนหลับไปโดยปริยาย เพื่อซ่อมแซมร่างกาย
