แนะนำเทคนิคกีฬายิงธนู เบื้องต้นที่มือใหม่ต้องรู้

แนะนำเทคนิคกีฬายิงธนู เบื้องต้นที่มือใหม่ต้องรู้

แนะนำเทคนิคกีฬายิงธนู เบื้องต้นที่มือใหม่ต้องรู้

แนะนำเทคนิคกีฬายิงธนู เบื้องต้นที่มือใหม่ต้องรู้ กีฬายิงธนูนั้น ถือได้ว่าเป็นอีกหนึ่งกีฬายอดนิยมในประเภทลาน ที่หลายๆคนน่าจะคุ้นหน้าคุ้นตากันดี เพราะว่ากีฬายิงธนูนี้มักถูกบรรจุให้รวมอยู่ในการแข่งขัน ในมหกรรมกีฬาระดับโลกมากมาย ไม่ว่าจะเป็นโอลิมปิกเกมส์ เอเชียนเกมส์ แม้กระทั่งซีเกมส์ ทั้งนี้ในประเทศไทยเองกีฬายิงธนูนั้น ก็ถูกจัดขึ้น ในหลายๆรายการของการแข่งขัน จึงไม่ใช่เรื่องน่าแปลกใจที่ทุกวันนี้เราจะเห็นเด็ก และเยาวชน รุ่นใหม่ ให้ความสนใจกับกีฬาชนิดนี้กันมากขึ้นเรื่อย ๆ นอกจากนี้กีฬายิงธนูนั้น ยังสามารถเล่นได้ทั้งผู้ชายและผู้หญิง ซึ่งในรายการแข่งขันต่างๆที่มี มักจะแยกประเภท เอาไว้อย่างชัดเจน

ในการแข่งขันกีฬายิงธนูนั้น ไม่จำเป็นต้องอาศัยหรือพละกำลัง หรือความรวดเร็วเป็นหลัก  แต่กีฬาชนิดนี้จะให้ความสำคัญกับเรื่องของความแม่นยำจากการยิงธนูให้ตรง กับเป้าที่กำหนดไว้ ด้วยเหตุนี้เองผู้ที่สนใจและต้องการเล่นกีฬายิงธนูควรจะดูแลสุขภาพให้มีความแข็งแรงสมบูรณ์อยู่เสมอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งบริเวณส่วน ข้อมือและ แขน ที่ถือเป็นหัวใจสำคัญของนักกีฬายิงธนูเลยทีเดียว นอกจากนี้อีก 1 สิ่งที่นักกีฬายิงธนูควรจะต้องมีนั่นก็คือสมาธิทีแน่วแน่ เพื่อให้สามารถส่งลูกธนูออกไปตรงยังเป้าหมายที่ต้องการได้ ด้วยเหตุนี้เองกีฬายิงธนูนั้น จึงจำเป็น ต้องขยันฝึกซ้อม ทางด้านร่างกายและสภาวะทางจิตใจอยู่เป็นประจำ เพื่อให้พร้อมสำหรับการแข่งขันในทุกๆสนามที่ได้ลงไป ทั้งนี้สำหรับใครที่เป็นมือใหม่และกำลังสนใจกีฬาประเภทนี้อยู่ ในวันนี้เรามีเทคนิคกีฬาเบื้องต้นสำหรับกีฬายิงธนู มาแนะนำกัน

สำหรับผู้ที่สนใจและต้องการเริ่มต้นเล่นกีฬายิงธนูนั้นโดยพื้นฐานแล้วมีสิ่งที่จำเป็นต้องรู้ดังต่อไปนี้

กฎกติกาพื้นฐานของการแข่งขันกีฬายิงธนู ที่มือใหม่จำเป็นต้องรู้

ในการแข่งขันกีฬายิงธนูนั้น หนึ่งในประเภทของการแข่งขันที่สำคัญและได้รับความนิยมมากที่สุดนั่นก็คือการแข่งขันประเภทยิงเป้า ทั้งนี้ทางคณะกรรมการจะจัดวางเป้าสำหรับยิงเอาไว้ตามจุดที่กำหนดด้วยระยะทางที่แตกต่างกัน เพื่อให้นักกีฬาได้ใช้ทักษะความแม่นยำในการยิงลูกธนูออกไปให้ได้ตรงหรือเข้าใกล้กับเป้าหมายมากที่สุดก็จะเป็นฝ่ายชนะนั่นเอง ทั้งนี้สำหรับระยะห่างของเป้าในกีฬายิงธนูนั้นโดยทั่วไปแล้ว จะแบ่งออกเป็น 2 รูปแบบด้วยกันได้แก่

  • รูปแบบเป้าธนูขนาดใหญ่ ซึ่งโดยส่วนมากแล้วจะใช้ระยะห่าง สำหรับการแข่งขัน อยู่ที่ 60 70และ 90 เมตร
  • รูปแบบเป้าธนูขนาดเล็ก มักจะใช้ระยะห่าง สำหรับการแข่งขันอยู่ที่ 50 และ 30 เมตร

เทคนิคกีฬายิงธนู สำหรับมือใหม่ใช้ฝึกซ้อม

สำหรับกีฬายอดนิยมชนิดใหม่อย่างยิงธนูนั้น โดยทั่วไปแล้วในประเทศไทยอาจจะยังไม่คุ้นเคยมากนัก ทำให้หลายๆคนที่เป็นมือใหม่ต้องศึกษาค้นคว้าแนวทางในการฝึกซ้อมด้วยตนเอง ซึ่งในวันนี้เรามีเทคนิคกีฬายิงธนูสำหรับมือใหม่ให้ได้นำไปใช้ฝึกซ้อมมาฝากกัน ซึ่งจะมีอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลย

  • เทคนิคที่ 1– นักกีฬาจำเป็นจะต้องวอร์มร่างกายเพื่อปรับอุณหภูมิให้อุ่นขึ้น และเตรียมความพร้อมให้กับกล้ามเนื้อ ก่อนเริ่มต้นฝึกซ้อมประมาณ 10-15 นาที
  • เทคนิคที่ 2 – นักกีฬาทั้งเพศชายและเพศหญิงจำเป็นต้องรู้ว่าระยะการแข่งขันของแต่ละประเภทนั้นไม่เหมือนกัน ระยะการแข่งขันของเพศชายจะอยู่ที่ และระยะการแข่งขันของนักกีฬาเพศหญิงจะอยู่ที่ 70 เมตร

เทคนิคกีฬายิงธนู เบื้องต้น สำหรับมือใหม่ใช้ในการแข่งขัน

  • การยืนของนักกีฬายิงธนูควรยืนในลักษณะค่อมเส้น โดยมีระยะห่างของทั้งสองเท้าอยู่ที่ประมาณ 1 ฟุต ในขณะที่เริ่มต้นยิงควรถ่ายเทน้ำหนักให้อยู่บริเวณกึ่งกลางโดยเท้าทั้งสองข้างต้องรับน้ำหนักเท่า ๆ กัน
  • การเกี่ยวสายธนูนัดควรใช้มือขวา ในการเกี่ยว โดยวางตำแหน่งให้ ส่วนข้อนิ้วแรกของนิ้วนางและนิ้วกลาง เกี่ยวสายธนูเอาไว้บริเวณด้านล่างของลูกธนู
  • ในการเล็งเป้าสำหรับกีฬายิงธนูนั้นสามารถทำได้ 2 รูปแบบดังนี้
  • การเล็งแบบใช้ศูนย์ – วางระดับสายตาข้างขวาผ่านสายของคันธนู ที่น้าวอยู่ ก่อนจะเรียงตำแหน่งของศูนย์ให้ตรงกับเป้าหมายที่ต้องการ
  • การเล็งแบบไม่ใช้ศูนย์ พยายามน้ำสายคันธนูโดยให้ แขนอยู่ในลักษณะตั้งฉากกับลำตัว ทั้งนี้หากต้องการเล็งเป้าที่สูงขึ้นให้ เอียงส่วนเอวลง แต่หากต้องการเล้งเป้าที่ต่ำลงให้ยกส่วนของเอวขึ้น
  • ในการยิงนั้น ให้นักกีฬาปล่อยปลายนิ้วทั้ง 3 ออกพร้อมๆกัน โดยในระหว่างที่ปล่อยต้องไม่ขยับร่างกายส่วนอื่นๆ นอกจากนี้เมื่อยิงออกไปแล้วนักกีฬาควรคงท่าเดิมเอาไว้อยู่จนกว่าลูกธนูจะส่งถึงจุดหมาย

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *