เทคนิคมวยไทย
มวยไทย อีกหนึ่งกีฬาที่น่าภาคภูมิใจของคนไทย ถือเป็นมรดกสืบทอดมาตั้งแต่อดีต อีกทั้งยังมีชาวต่างชาติหลายคนให้ความสนใจเรียนรู้มวยไทยมากมายทั้งเป็นงานอดิเรก หรือสำหรับใช้ในการแข่งขัน การจะเล่นมวยไทยให้ชนะต้องอาศัยทั้งความอึด และเทคนิคหรือไหวพริบต่าง ๆ มากมาย
การจะเล่นกีฬามวยไทย อาจจะต้องแลกมากับการเจ็บตัว ดังนั้นเราควรฝึกฝนกระบวนท่าต่าง ๆ ให้ชำนาญ ต้องสร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อ โดยการออกกำลังกาย รวมถึงเทคนิคเสริมต่าง ๆ ที่ควรมีไว้ ดังต่อไปนี้
- สร้างความแข็งแรง : อย่างแรกที่ขาดไม่ได้เลยสำหรับนักมวยคือแรงของหมัด รวมถึงความแข็งแรงของกล้ามเนื้อที่ต้องรับการปะทะ วิธีฝึกที่นักมวยมืออาชีพใช้กัน เช่น การต่อยกระสอบทรายให้พังเท่าที่จะทำได้ การกระโดดเชือกเพื่อเบิร์นไขมันส่วนที่ไม่ต้องการ กล้ามเนื้อจะได้สร้างได้ง่ายขึ้น ทั้งยังเป็นการฝึกฟุตเวิร์คให้คล่องแคล้ว
- เทคนิคการปล่อยหมัด : หมัดในกีฬามวยนั้นมีมากมายหลายแบบ ทั้งการแย็ป เมื่อปล่อยออกไปแล้วจะต้องชักกลับให้ไวที่สุด เพื่อก่อกวนคู่ต่อสู้ หมัดอัปเปอร์คัต หรือการเสย การต่อยแบบนี้จะสร้างความเสียหายได้อย่างมาก หรือหมัดขั้นเทพอย่างหมัดฮุค ต่อยเข้าไปบริเวณขากรรไกร หรือปลายคางของอีกฝ่าย
- สายตาต้องไว : การมีสายตาที่เฉียบคมจะทำให้เราหลบหลีกหมัดของคู่ต่อสู้ได้ดี ทั้งยังป้องกันไม่ให้ได้รับบาดเจ็บมากเกินไป วิธีการฝึก เช่น ฟันน้ำแบบห้ามกะพริบตา ฝึกต่อยและหลบด้วยลูกมะนาว เป็นต้น
กีฬามวยไทยไม่ใช่เรื่องง่าย เพราะอาวุธมีเพียงแค่หมัดของเราเท่านั้น แต่ขณะเดียวกันก็ไม่ใช่เรื่องยาก หากเราฝึกซ้อมได้อย่างเพียงพอ สิ่งที่ขาดไม่ได้เลยสำหรับนักมวยก็คือความแกร่ง ความเร็ว และความแม่นยำ หากฝึกตามนี้รับรองฝีมือพัฒนาไปได้อีกขั้นอย่างแน่นอน
