4 เทคนิคการเซตวอลเลย์บอล

4 เทคนิคการเซตวอลเลย์บอล

4 เทคนิคการเซตวอลเลย์บอล ในเรื่องของทักษะการเล่นวอลเลย์บอล ก็ถือว่ามือเซตนี่เป็นอีกหนึ่งหน้าที่สำคัญเลยก็ว่าได้ เพราะว่าการเซตก็คือการตั้งรับลูกที่อาจจะตีมาแบบปั่นและไร้ทิศทาง ให้บอลลอยขึ้นไปในอากาศแบบที่สามารถตี หรือตบลูกได้ง่ายขึ้น กำหนดทิศทางได้ง่ายขึ้น เรียกได้ว่าการเซตนั้นเป็นการเเก้เกมส์เลยทีเดียว และถ้าหากว่าคุณเป็นอีกหนึ่งคนที่อยากจะหัดเซตให้ดีขึ้นและเก่งขึ้นก็ลองมาดูกันเลยว่า 4 เทคนิคดีๆที่เราจะนำมาฝากกันวันนี้นั้นมีอะไรกันบ้าง

 

  1. ท่าทาง

สำหรับท่าทางการรับบอลเพื่อที่จะเซตนั้นมีความสำคัญมาก เพราะหากคุณสามารถตั้งรับได้ดีการเซตของคุณก็จะดีไปด้วยและลูกก็จะลอยขึ้นไปอย่างสวยงาม โดยเริ่มจากการวางตำแหน่งเท้าทั้งสองข้างให้อยู่ห่างกันเล็กน้อย จัดตำแหน่งหัวไหล่และแขนให้พร้อมกับการเซตโดยการชูแขนทั้ง 2 ข้างขึ้นมา และงอข้อศอกเล็กน้อย รวมถึงขาของคุณที่จะต้องย่อลงเล็กน้อยด้วยเช่นเดียวกัน เพราะว่าจัดระเบียบร่างกายนั้นเป็นเรื่องทีสำคัญเพราะฉะนั้นคุณจะต้องตั้งรับให้ดี แล้วการเซตครั้งนี้ก็จะออกมาดีด้วยเช่นเดียวกัน

 

  1. การลงน้ำหนักเท้า

สำหรับการเซตนั้นต้องบอกเลยว่าทุกส่วนในร่างกายของคุณจะต้องมีความสัมพันกับการเคลื่อนไหวของลูกบอลด้วยเช่นเดียวกัน คือเมื่อลูกบอลใกล้จะมาถึงตัวให้คุณก้าวเท้าข้างที่ถนัดไปข้างหน้าเล็กน้อย แล้วปล่อยน้ำหนักลงมาที่เท้าหลัง ขณะที่กำลังจะทำการรับลูกบอลเข้ามาในอุ้งมือ และในจังหวะที่จะปล่อยบอล หรือเซตบอลขึ้นฟ้าให้เปลี่ยนการถ่ายเทน้ำหนักไปที่ขาหน้าแทน เพื่อเป็นการออกแรงส่งลูกบอล ซึ่งการลงน้ำหนัก และการถ่ายโอนน้ำหนักจากเท้านึงไปอีกเท้านึงนั้นคุณสามารถใช้การฝึกฝนบ่อยๆเพื่อให้กล้ามเนื้อจดจำรูปแบบการเคลื่อนไหวได้นะคะ

  1. จังหวะการเซต

ให้คุณชูมือขึ้นไว้เหนือศรีษะโดยการหงายฝ่ามือออกด้านนอก ให้อยู่บริเวณเหนือศรีษะเราเล็กน้อย ตามองลูกและตำแหน่งมือ พอลูกบอลลอยเข้ามาในอุ้งมือ ที่เราตั้งรับและเมื่อลูกบอลเข้ามาถึงมืองคุณแล้วให้คุณย่อตัวลงเล็กน้อย และจากนั้นก็ผลักบอลออกจากมือโดยการใช้นิ้วของคุณดันขึ้นไปให้เร็วและแรงในจังหวะเดียวกันกับการเด้งตัวขึ้นมากด้วยเพื่อให้แรงส่งบอลของคุณนั้นแรงมากยิ่งขึ้น เพราะว่าตามหลักความเป็นจริงแล้วการออกแรงแค่เพียงปลายนิ้วเราจะไม่ได้มีพลังมากนัก

 

  1. ใช้การสบัดข้อมือ

สำหรับการเซตนั้นนอกจากแรงส่งตั้งแต่ขา ขึ้นไปถึงหัวไหล่และปลายนิ้วแล้วอีกสิ่งหนึ่งที่จะทำให้แรงในการเซตลูกของคุณนั้นดีมากยิ่งขึ้นก็คือการกระดกและสะบัดข้อมือนั้นเอง โดยการงอมือเข้าหาแขนให้มากขึ้นแล้วจากนั้นก็สะบัดข้อมือออกไปให้แรงและเร็ว เพราะหากเราทำช้าอาจจะดูว่าเป็นการรับลูกแล้วโยนใหม่ได้

4 เทคนิคการเซตวอลเลย์บอล


ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *