เทคนิคการพัฒนาศักยภาพในการเล่นบาสเกตบอล

เทคนิคการพัฒนาศักยภาพในการเล่นบาสเกตบอล

       เทคนิคการพัฒนาศักยภาพในการเล่นบาสเกตบอล สำหรับใครที่ชื่นชอบการ เล่นบาสเกตบอล และอยากจะพัฒนาฝีมือของคุณเองให้เก่งมากขึ้นเรื่อยๆ แน่นอนว่าคุณจะต้องมั่นฝึกฝนบ่อยๆ แม้กระทั่ง นักกีฬาบาสเกตบอล ผู้ยิ่งใหญ่อย่าง Michael Jordan ก็ยังขยันซ้อมจนทำให้เค้ากลายเป็นหนึ่งในผู้เล่นที่ดีที่สุดในโลกเลยก็ว่าได้ งั้นเรามาดูกันว่าจะต้องทำยังไงให้คุณเก่งขึ้นกันดีกว่า

 

  1. การทำซ้ำแล้วซ้ำอีก

การที่เราอยากจะทำอะไรเก่งซักอย่างก็แน่นอนว่าคุณจะต้องทำมันซ้ำๆๆอยู่อย่างนั้น ซึ่งก็เหมือนกีฬาอื่นๆทั่วไปที่ถ้าคุณมีข้อบ่งพร่องตรงไหนก็ต้องทำให้มากขึ้น ให้บ่อยขึ้นแล้วคุณจะสามารถทำมันได้ดีขึ้นเอง

 

  1. จัดตารางการซ้อม

อีกหนึ่งสิ่งที่นักกีฬาทุกคนควรจะต้องมีเลยนั่นก็คือความมีวินัย การมีวินัยกับตนเองโดยการฝึกซ้อมเป็นประจำ ตามตารางเวลาที่ตั้งเอาไว้ อย่าให้อะไรมาหยุดคุณได้ เพราะหากคุณมีวินัย มีความตั้งใจที่จะเก่งขึ้นแล้วทุกอย่างก็เป็นไปได้อย่างแน่นอน

 

  1. เริ่มต้นจากใกล้ๆแป้นก่อน

การชูตลูก 3 แต้มนั้นเป็นสิ่งที่เจ๋งก็จริง แต่คุณรู้ไหมว่าการชูตใต้แป้นนั่นก็สำคัญด้วยเช่นเดียวกันเพราะในตอนลงสนามจริงเราไม่มีทางรู้เลยว่าจังหวะไหนที่เราจะได้ชูต คุณจึงควรฝึกการชูตลูกใกล้ๆแป้นก่อนเพื่อให้ชินมือ จากนั้นก็ค่อยๆขยับให้ห่างไปเรื่อยๆได้

  1. วางแผนการเล่นก่อนทุกครั้ง

สำหรับการลงเล่น หรือลงแข่งในแต่ละครั้งคุณควรที่จะต้องมีแผนการที่ทุกคนทราบกันดี และต้องรวมกันปฏิบัติเพื่อให้ไปสู่เป้าหมายหลักนั่นก็คือชัยชนะ อย่าพยายามเล่นนอกแผนเพราะอาจจะทำให้เพื่อนในทีมเกิดความสับสนขึ้นได้

 

  1. ลงสติการชูตของคุณทุกครั้ง

ไม่ว่าจะเป็นในเรื่องของการฝึกซ้อม หรือการลงสนามจริงๆ คุณสามารถลงสถิติของตัวเองทุกครั้งที่ชูตได้ เพื่อดูว่ามีการพัฒนาฝีมือมากขึ้นเท่าไร และเมื่อคุณรู้สึกว่ามันกำลังถดถดอยลงก็สามารถเพื่อการฝึกซ้อมให้มาขึ้นได้ทันท่วงที

 

  1. สังเกตุข้อผิดพลาดของตัวเอง

แน่นอนว่าทุกคนจะต้องมีข้อผิดพลาดอยู่แล้ว เช่นรับลูกแล้วหลุด ชูตไม่เข้าห่วง ส่งลูกไม่แม่น หรืออะไรก็ตามแต่ลองสังเกตุข้อผิดพลาดของคุณ แล้วแก้ไขโดยการฝึกซ้อมจุดที่เราด้อยให้เป็นไปในทิศทางที่ดีขึ้น

เทคนิคการพัฒนาศักยภาพในการเล่นบาสเกตบอล

  1. ออกกำลังกายอยู่สม่ำเสมอ

หากคุณได้ดูภาพยนต์สารคดีเรื่อง The last game ที่มี Michael Jordan เป็นตัวหลักในการเดินเรื่องแล้วคุณจะได้เห็นว่าการไปโรงยิมแล้วฝึกเล่นบาสบนพื้นปาเก้อย่างเดียวนั้นไม่พออย่างแน่นอน คุณจะต้องมีการเข้ายิมออกกำลงกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อส่วนที่คุณใช้งานบ่อยๆด้วย คือ แขน และขา นั่นเอง

 

  1. อย่าเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่น

การที่คุณต้องการที่จะพัฒนาตนเองให้คุณตั้งเป้าหมายและสนใจเพียงแค่ตัวคุณเองเท่านั้น ว่าที่ผ่านมาตั้งแต่ต้นจนถึงตอนนี้คุณมีการพัฒนาในด้านใดบ้าง และคุณมีความคืบหน้าหรือไม่ เพราะการที่คุณเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่นที่เก่งกว่าฝีมือดีกว่าก็อาจจะรู้สึก Fail จนไม่อยากเล่นบาสต่ออีกก็เป็นได้


ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น