เทคนิคเด็ดในการชกมวยให้เก่งและเอาไว้ป้องกันตัวเองได้

เทคนิคเด็ดในการชกมวยให้เก่งและเอาไว้ป้องกันตัวเองได้

เทคนิคเด็ดในการชกมวยให้เก่งและเอาไว้ป้องกันตัวเองได้

มวยไทย ถือเป็นศิลปะการต่อสู้และเป็นศิลปะประจำชาติไทย  มวยไทยมีเกิดขึ้นมานานแล้วตั้งแต่สมัยโบราณ  และรุ่นปู่ย่าตายายของเราก็ใช้มวยไทยต่อสู้และป้องกันตัวเองมานักต่อนักแล้ว ถึงไม่มีมีดดาบ หรือไม้กระบี่กระบอก ก็ใช้สองมือ เข่า ศอก หมัดมวย  เขาต่อสู้เพื่อป้องกันตัวเอง และช่วยเหลือผู้อื่นได้ จนปัจจุบันมวยไทย ถูกทำให้เป็น กีฬามวยไทย กีฬามวยสากล  และเปิดสอนกันในโรงเรียน  มีในชมรมประจำมหาลัย

 หรือมีให้ฝึกให้เรียนตามสนามมวยแถวบ้านเรา หรือเด็กยากจนก็ใช้มวยไทยนี่แหละครับ ชกมวยตามงานวัดเพื่อหาเงินมาประทังชีวิต  และใช้มวยไทยนี่แหละสร้างชื่อเสียง สร้างแชมป์มวยไทยให้กับตัวเอง บางคนก็ได้ดีเพราะมวยไทย มีชื่อเสียง เก่ง และดัง มีเงินมีทองมากมาย แต่หลายคนเมื่อมีชื่อเสียง มีเงินทองก็หลงระเริง หมดเงินหมดทองไปในที่สุด แล้วนักมวยไทยที่ดังๆ หรือนักมวยระดับโลกที่เก่งๆ  มีชื่อเสียง เขามีวิธีหรือเทคนิคอะไรในการฝึกฝนตัวเองให้เก่ง เรียกว่าเป็นระดับแชมป์โลกได้เขาทำได้อย่างไร? วันนี้เราจะนำ เทคนิคเด็ดในการชกมวยให้เก่งและเอาไว้ป้องกันตัวเองได้ มาฝากกัน

1.การชกมวยได้ออกกำลังกายทุกส่วนของร่างกาย

การที่เราชกมวยนอกจากเราฝึกมวย  หรือเรียนมวยเอาไว้ป้องกันตัว  เอาไว้แข่งชกมวย  รู้หรือป่าวครับ  เวลาเราเตะหรือต่อย  หรือเราลงนวมซ้อมกับผู้ฝึกสอน  เราได้ออกกำลังกายแขนขา  ได้ฟุตเวิร์คได้เคลื่อนที่ไปมา  ได้ฝึกสายตาให้หลบหลีกจากนวมที่วาดเข้ามาหาเราอีกด้วย  และฝึกประสาทในการรับรู้   ว่าปฏิกิริยาของเราเป็นไง

2.การชกมวยเผาผลาญพลังงานได้เร็วกว่า

เราชกมวยในเวลา 1 ชั่วโมงเผาผลาญแคลอรี่ในร่างกายได้มากกว่า 800 แคลอรี่  และเวลาที่เราต่อยเป้าต่อยกระสอบทราย   ต้นแขนของเราได้กระชับและลดเซลูไรท์ที่ต้นแขนและต้นขา  เวลาที่เราเตะกระสอบทรายหรือต่อยกระสอบทรายอีกด้วย

3.ชกมวยช่วยให้หน้าท้องของเราแบนราบ

การชกมวยยังช่วยให้เราเผาผลาญไขมันหน้าท้องได้เป็นอย่างดี  เพราะการที่เราเตะกระสอบทรายทั้งขาซ้ายและขาขวานั้น  พุงของเราขยับและสั่นและไขมันหรือพลังงานส่วนที่เกินของเราได้เผาผลาญไปในตัวด้วย   และถ้าเราชกมวยทุกวัน ๆ วันละ 1 ชั่วโมงหรือมากกว่านี้เท่ากับว่าพุงของเราเริ่มลดลงไปทุกวัน ๆ   แล้วหล่ะครับ

4.ชกมวยช่วยให้คลายเครียดได้

เราเหนื่อยเราเครียดมาจากการทำงาน  ปัญหาเรื่องส่วนตัว  ปัญหาเรื่องครอบครัว  เมื่อเรามาชกมวย  ทุกครั้งที่เราเตะได้ต่อยกระสอบทราย  และเหงื่อออกทำให้เรารู้สึกสบายขึ้นรู้สึกปลอดโปร่งขึ้น  ถ้าเราไม่ชอบขี้หน้าเพื่อนร่วมงาน  ถูกเจ้านายบ่นหรือด่า  เรายังเอาปัญหาทั้งหมดมาระบายใส่เป้าซ้อม  ใส่กระสอบทรายได้นะครับ

5.การชกมวยช่วยให้บุคลิกภาพของเราดีขึ้น

ชกมวยแล้วทำให้หุ่นของเราดีขึ้น  สมาธิและสายตาดีขึ้น  ดูเฟิร์มขึ้นเพราะเรามีกล้ามเนื้อจากการชกมวย  ฝึกซ้อมมวย


ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *