เสน่ห์กีฬากระโดดไกล

เสน่ห์กีฬากระโดดไกล

เสน่ห์กีฬากระโดดไกล

สเน่ห์ของกีฬากระโดดไกลอยู่ที่ความน่าทึ่งในการกระโดดลอยตัวที่สามารถพุ่งไปได้ไกลที่สุด จึงเป็นสเน่ห์ของกีฬากระโดดไกลเพราะต้องใช้เทคนิคกีฬากระโดดไกล ถึงจะรู้อยู่แล้วว่าควรทำอย่างไร รู้กฎกติกา รู้ทักษะในการกระโดดอยู่แล้วก็ตาม แต่ก็ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถทำได้และอดทนได้จนสามารถทำอย่างมืออาชีพได้ เพราะการเป็นนักกีฬากรีฑากระโดดไกลต้องฝึกฝนและอดทนมากในการฝึก เพราะต้องใช้ทักทักษะการวิ่ง และการลอยตัวพุ่งตัวไปได้ไกลที่สุด

วิธีปฏิบัติในการลอยตัวในอากาศตามเทคนิคกีฬากระโดดไกล อันดับแรกเราต้องรักษาสุมดุลและเอนตัวไปข้างหน้าไว้คงเดิมและขาขวาเข่าจะงอและยกขึ้นไว้จนหน้าขาท่อนบนขนานกับพื้น เมื่อถีบเท้าซ้ายขึ้นจากพื้นแล้วจะกระตุกเข่าขึ้นมาข้างหน้ารวบชิดกับขาขวา นอกจากนี้ การกระโดดแบบก้าวขาในอากาศ เป็นที่นิยมและใช้กับบ่อยมากในเทคนิคกีฬากระโดดไกล

ถ้ากระโดดออกตัวไปข้างหน้าแล้ว เท้าต้องฟาดขึ้นให้สูง เพื่อที่จะได้ยกช่วงตัวให้สูงๆขึ้นและเอียงไปด้านหลังเนิดหน่อยแขนก็ต้องแกว่งสลับกัน เท้าก็เคลื่อนที่สลับกันไปข้างหน้า แขนทั้งสองข้างอยู่เหนือศีรษะ ก้มตัวไปข้างหน้า พยายามลอยตัวให้นานและเหยียดเท้าไปข้างหน้า เหวี่ยงแขนไปข้างหลังก่อนที่เท้าจะแตะพื้น จึงจะเหวี่ยงแขนกลับไปข้างหน้า นี้เป็นเทคนิคกีฬากระโดดไกลที่ได้ผลดีที่สุดสำหรับนักกีฬากระโดดไกล ซึ่งการใช้ท่ากระโดดแบบก้าวขาในอากาศเป็นการเซฟตัวเองที่ดีและใช้ทักษะทุกสัดส่วนได้อย่างลงตัว แถมระยะการกระโดดก็ไกลมากขึ้นด้วย หากฝึกบ่อยๆรับรองว่าชนะที่หนึ่งได้เลย

สเน่ห์ของกีฬากระโดดไกลจึงอยู่ที่การลอยตัวในอากาศ เพราะการกระโดดและทำตัวให้ลอยในอากาศได้นานและสามารถพุ่งความเร็วให้ไปได้ไกลมากที่สุดเท่าที่จะไกลได้ ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะสามารถลอยตัวได้นานและไปได้ไกล หากไม่ได้รับการฝึกซ้อมมาอย่างดี และไม่ได้รับการบำรุงร่างกายที่ดีพอแล้วไปทำตามเทคนิคกีฬากระโดดไกลเลย ก็สามารถทำให้ประสิทธิภาพในการทำงานของร่างกายเป็นเรื่องยากที่จะกระโดดไปได้ไกล นอกจากนี้ยังเสี่ยงต่อความเสียหายของร่างกายด้วย

เพราะการยืดหยุ่นไม่เพียงพอ การทรงตัวไม่ดี หากพลาดหรือลงน้ำหนักผิดเพียงนิดเดียวก็สามารถทำให้เสียหลักได้ในทันที และอาจบาดเจ็บหนักได้ อาจจะต้องรักษาตัวอยู่ที่โรงพยาบาลหากกล้ามเนื้อเส้นเอ็นฉีกขาด และอาจจะไม่สามารถกลับมาเล่นกีฬาชนิดนี้ได้อีกเลย ถ้าเจ็บเบาก็อาจจะขาแพง ข้อเท้าพลิก ในระยะหนึ่ง เพราะฉะนั้นหากไม่เคยเล่นมาก่อนไม่ควรลองเล่นด้วยตัวเองและไม่ควรฝืนกล้ามเนื้อ


ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *