แบดมินตัน เทคนิคกีฬาในการเล่นกีฬาชนิดนี้

แบดมินตัน เทคนิคกีฬาในการเล่นกีฬาชนิดนี้

แบดมินตัน เทคนิคกีฬาในการเล่นกีฬาชนิดนี้

แบดมินตันถือเป็นอีกหนึ่งกีฬายอดฮิตที่ ที่ในปัจจุบันนั้นความนิยมของกีฬาประเภทนี้เป็นที่แพร่หลายไปทั่วโลก ด้วยการเล่นแบดมินตันนั้นไม่เพียงแต่เพื่อความสนุกสนานหรือใช้ในการออกกำลังกายเท่านั้นแต่ปัจจุบันกีฬาประเภทนี้ยังสร้างนักกีฬามืออาชีพที่มีชื่อเสียงระดับโลกจากประเทศไทยให้เป็นที่รู้จักอีกด้วย

ในการจะเล่นกีฬาประเภทนี้ให้มีประสิทธิภาพและประสบความสำเร็จได้นั้นแน่นอนว่าจำเป็นต้องมีทักษะและเทคนิคต่าง ๆ พอสมควรไม่ว่าจะเป็นการเคลื่อนไหวความเร็วหรือสายตา ทั้งนี้หากคุณเป็นอีกหนึ่งคนที่อยู่ในช่วงระยะเริ่มต้น กับกีฬาประเภทนี้ในวันนี้เรามีเทคนิคการเล่นกีฬา แบดมินตัน ดีๆ ที่จะทำให้คุณกลายเป็นผู้เล่นแบดมินตันฝีมือดีอีกหนึ่งคนมาฝากกัน โดยในเบื้องต้นนั้น เทคนิคการเล่นกีฬาแบดมินตัน ที่ผู้เล่นมือใหม่ควรรู้ และนำไปปรับใช้กับตนเอง เพื่อพัฒนาทักษะต่างๆ มีดังต่อไปนี้

1.การฝึกฝนทักษะ

แน่นอนว่าหัวใจสำคัญของความสำเร็จในกีฬาประเภทแบดมินตันนั้นการฝึกฝนจะเป็นสิ่งที่ไม่สามารถมองข้ามไปได้เลยทีเดียวทั้งนี้ในกระบวนการฝึกฝนกีฬาแบดมินตันนั้นมีสิ่งต่าง ๆ ที่ควรรู้เอาไว้และนำไปใช้ ดังต่อไปนี้

– พยายามตีตรงที่เป็นยาง บริเวณส่วนท้ายของลูกแบดมินตันเสมอ เนื่องจาก จะสามารถเสริมสร้างแรงในการตีออกไปในแต่ละครั้งได้เป็นอย่างดี

– ระยะการตีที่ถูกต้อง คือรอจนกว่า ลูกแบดมินตันที่ลอยมา จะสิ้นสุดการโค้ง และเริ่มที่จะตกลง จังหวะนั้นถือเป็นจังหวะที่เหมาะสมที่สุด ที่จะสร้างแรงเหวี่ยงกลับไป ไปกับฝ่ายตรงข้าม นั่นเอง

– พยายามยึดจุดศูนย์กลางของสนาม ไม่ว่าในระหว่างเกมการแข่งขัน ถึงระหว่างการวิ่งรับส่งลูกจะต้องวิ่งไปอยู่จุดไหนของสนาม แต่เมื่อ ลูกถูกตีออกไปแล้ว ผู้เล่นควรพยายามกลับมายืนอยู่ในจุดกึ่งกลางเพื่อสแตนบายในครั้งต่อไป ซึ่งจะสามารถทำให้ เคลื่อนไหวไปยังจุดต่าง ๆ ในระยะทางที่ง่ายกว่า การอยู่ตามมุมหรือขอบสนาม มากเลยทีเดียว

– กะแรงและระยะ ในส่วนของการจัดระยะนั้น หากสามารถฝึกซ้อมจนชำนาญแล้ว พูดเล่นก็จะสามารถ เข้าใจแรงเหวี่ยงของตนเอง และสามารถตีลูก กลับไป ในตำแหน่งที่ต้องการได้

– ตำแหน่งการตีลูก ให้ตก ในคอร์ทฝั่งตรงข้าม ที่ดีที่สุดนั้น ควรใกล้กับ บริเวณเส้นด้านหลังมากที่สุด

– ฝึกตีลูกเสิร์ฟ ในกีฬาประเภทแบดมินตันนั้นลูกเสิร์ฟ ถือเป็นอีกหนึ่งหลักการสำคัญ ที่สามารถสร้างคะแนนให้กับนักแบดมินตันในระหว่างเกมการแข่งขันได้ไม่น้อยเลยทีเดียว โดยการตีลูกเสิร์ฟที่ดีนั้น  ไม่ควรตีแรงหรือเบาจนเกินไปแต่เป็นการออกแรงในระดับกลางๆปีกลูกให้สูงขึ้นไป ให้ลงในตำแหน่งที่ต้องการ ของคอร์ทฝั่งตรงข้าม

2.เพิ่มทักษะและความแข็งแรงให้กับขา

สำหรับกีฬาแบดมินตันนั้น แน่นอนว่าจุดสำคัญ ไม่ได้ใช้เพียงแค่แรงของร่างกายส่วนบน หรือแขน ในการออกแรงเหวี่ยงตีลูกเพียงอย่างเดียว อีกหนึ่งส่วนสำคัญสำหรับการจะเล่นกีฬาประเภทนี้ให้ได้ผลลัพธ์ออกมาเป็นอย่างดี นั่นก็คือนักกีฬา จำเป็นต้องเพิ่มทักษะ และความแข็งแรงให้กับร่างกาย ในส่วนของบริเวณขาและเท้า ก็จะช่วยให้ สามารถเล่นกีฬาประเภทนี้ได้ดีขึ้นอีกไม่น้อยเลยทีเดียว โดยในส่วนของการฝึกฝนเพิ่มทักษะและความแข็งแรงให้กับขานั้น มีวิธีการ ดังต่อไปนี้

– ฝึกเคลื่อนไหวไปรอบๆคอร์ท ไม่เพียงแต่จะทำให้คุ้นชินกับสนามเท่านั้นแต่จะทำให้สามารถกะแรงและระยะต่างๆรวมถึงการเคลื่อนไหวไปยังจุดต่างๆในเวลาที่ต้องแข่งจริง ได้ชำนาญมากขึ้นอีกด้วย

– ออกกำลังกายด้วยท่า ลันจ์ ท่าออกกำลังกายนี้ถือเป็นอีกหนึ่งท่าที่จะช่วยบริหารกล้ามเนื้อบริเวณส่วนขาได้เป็นอย่างดีซึ่งหากกล้ามเนื้อส่วนขามีความแข็งแรงเป็นพื้นฐานแล้ว การเคลื่อนไหวต่าง ๆภายในเกมการแข่งขัน ก็จะสามารถทำได้ดีขึ้นอย่างแน่นอน

– การสควอท ถือเป็นอีกหนึ่งถ้าสำหรับการออกกำลังกายที่จะเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับขาได้เป็นอย่างดีทั้งนี้ ควรทำควบคู่กันไปกับท่าลันจ์นั่นเอง

– การวิ่งขึ้นลงบันได ด้วยระยะขั้นบันได ที่มีความถี่และห่าง ตามแต่ละสถานที่ต่าง ๆ นั้น จะช่วยให้เกิดทักษะการขยับ เคลื่อนไหว การก้าวเท้า วิธีการซอยเท้า ให้กับนักกีฬาได้ฝึกฝนจนชำนาญและสามารถนำไปปรับใช้จริงได้ในเกมการแข่งขัน ได้เป็นอย่างดี

3.ฝึกซ้อมการแข่งขันกับฝ่ายตรงข้าม

แน่นอนว่าในการแข่งขันที่ต้องมีคู่แข่งนั้น นักกีฬาไม่ควรซ้อมเพียงคนเดียวลำพัง จำเป็นต้องหานักกีฬาคนอื่นมาเป็นคู่แข่งในการฝึกซ้อมด้วยเพื่อให้สามารถปรับเปลี่ยนวิธีการและประเมินสถานการณ์ต่าง ๆ ที่จะนำไปใช้ จริงในเกมการแข่งขันนั่นเอง โดยเบื้องต้นนั้น วิธีการเล่นที่จะสามารถใช้ประโยชน์จากฝั่งตรงข้ามได้ มีดังนี้

– ไม่ควรตีลงไปในตำแหน่งเดียวกัน แต่ควรตีลงไป อย่างไรก็ได้ให้คู่แข่งจำเป็นต้องวิ่งไปรอบๆสนาม เป็นการตัดกำลัง

– ประเมินสถานการณ์หากคู่แข่งอยู่บริเวณด้านหลังคอร์ท ลูกถัดไปควรหยอดลงไปแค่หน้าเน็ต

– หากคู่ต่อสู้ตีลูกมาทางด้านซ้ายให้เราตีลูกกลับไปในทิศทางตรงข้าม

– การตี 2จังหวะต่อกัน โดยลูกหนึ่งหยอดลงหน้าเน็ตให้คู่ต่อสู้วิ่งมารับ จากนั้น ใส่แรงเต็มที่ ตีลูกให้ลอยไปลงในตำแหน่งเส้นหลังคอร์ท ถือเป็นอีกหนึ่ง วิธีการ ที่นักแข่งมืออาชีพมักใช้กัน

และทั้งหมดนี้ คือแนวทางและเทคนิคการเล่นกีฬา แบดมินตัน ที่เรานำมาฝากกัน ซึ่งรับรองได้เลยว่าหากใคร ที่อ่านแล้ว สามารถนำไปฝึกฝนและปรับใช้กับการเล่นจริงของตนเอง ในเวลาไม่ช้า หลังจากนี้ คุณจะเป็น ผู้เล่นแบดมินตันอีกหนึ่งคนที่มีฝีมือ ร้ายกาจอย่างแน่นอน

 

 

 


ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *