กระโดดไกล เทคนิคในการเล่นกีฬา

กระโดดไกล เทคนิคในการเล่นกีฬา

กระโดดไกล เทคนิคในการเล่นกีฬา

อีกหนึ่งกีฬาที่ถึงแม้ว่าจะเป็นประเภทกีฬาในแบบเฉพาะทาง และไม่ได้เป็นที่นิยมแพร่หลายหรือมากมายอะไร แต่ในการแข่งขันกีฬาประเภทนี้ก็ถือได้ว่ามีความน่าสนใจและสนุกตื่นเต้นเป็นอย่างมากเลยทีเดียวโดยกีฬาที่จะพูดถึงนั้น ก็คือกีฬาที่จัดอยู่ในประเภทลาน (Field) ที่เรียกว่ากระโดดไกลนั่นเอง โดยปัจจุบันกีฬาประเภทนี้มีแนวโน้มความนิยมและ จำนวน ผู้คน ที่ สนใจ เพิ่มมากขึ้นเรื่อย ๆ

ทั้งนี้เนื่องจากว่าไม่เพียงแต่จะเป็นกีฬาที่ดูแล้วมีความสนุกสนานตื่นเต้นเท่านั้น แต่การเล่นกีฬาประเภทนี้ยังเสริมสร้างความแข็งแรงและกล้ามเนื้อต่าง ๆ ให้กับผู้เล่นได้เป็นอย่างดีอีกด้วยไม่เพียงเท่านั้นกีฬาประเภทกระโดดไกล ยังสามารถนำไปใช้เป็นพื้นฐานสำหรับการต่อยอดกับกีฬาชนิดอื่น ๆ ได้อีกด้วย

สำหรับใครที่สนใจและกำลังมองหา แนวความรู้เกี่ยวกับกีฬาประเภทนี้ อยู่นั้น ในวันนี้ เรามี เทคนิคการเล่น กีฬากระโดดไกล มาฝากกัน ซึ่ง รับประกันได้เลยว่าหลังจากอ่านจบแล้ว คุณก็จะสามารถ เข้าใจและเริ่มต้นการเล่นกีฬาประเภทนี้ได้อย่างแน่นอน

โดยเทคนิคนั้นมีสิ่งต่าง ๆ ที่ผู้เล่นมือใหม่ควรรู้และทำความเข้าใจเพื่อนำไปปรับใช้กับตนเองดังต่อไปนี้

1 . ความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับกีฬากระโดดไกล

แน่นอนว่าก่อนจะเล่นกีฬาประเภทใดผู้ที่สนใจจะเล่นจำเป็นต้องมีความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับกีฬาชนิดนั้น ๆ เป็นอย่างดีและถ่องแท้เสียก่อน และสำหรับกีฬากระโดดไกลนั้นเป็นกีฬาที่พูดเล่น จะต้องกระโดดจากจุดที่กำหนดในการเริ่มต้นเอาไว้ ไปด้านหน้าให้ลงพื้นในตำแหน่งที่ไกลที่สุดเท่าที่จะทำได้ทั้งนี้ในระหว่างการกระโดดนั้นไม่ได้มีการจำกัดความสูงเอาไว้เพียงแต่พูดเล่น จำเป็นต้องมีการกะระยะความสูงและแรงที่ใช้ในระหว่างนั้นเพื่อให้สามารถลงพื้นได้อย่างมั่นคงและปลอดภัย โดยตำแหน่งที่ได้นั้นจะนับจากจังหวะแรกที่เท้าแตะลงพื้นนั่นเอง

2 . การออกตัววิ่ง

สำหรับเทคนิคต่อมานั้น ก็คือการออกตัววิ่ง เพื่อเพิ่มแรงในการกระโดดให้กับตัวผู้เล่นนั่นเอง ไปเทคนิคในการวิ่งออกตัวนั้น มีหัวใจสำคัญอยู่ที่ การค่อยๆเร่งความเร็ว จากจุดเริ่มต้น ไปจนถึงจุดที่กำหนดก่อนจะกระโดดขึ้นนั่นเองทั้งนี้การก้าวขาวิ่งไปจนถึงการออกตัวกระโดดนั้น จำเป็นต้องมีความสัมพันธ์กันเป็นอย่างมากซึ่งสิ่งเหล่านี้นักกีฬาต้องอาศัยทักษะการฝึกซ้อมและความชำนาญ ของแต่ละคนนั่นเอง   ไม่เพียงเท่านั้นความเร็วในการวิ่ง เมื่อถึงจุดก่อนจะเริ่มกระโดดนั้น ผู้เล่นต้องแน่ใจว่าเป็นความเร็วที่สามารถทำได้สูงสุดก่อนกระโดดแล้วอีกด้วยซึ่ง หากไม่เป็นอย่างนั้น แน่นอนว่า แรงที่ใช้สำหรับการกระโดดออกไปนั้นไม่ใช่เรี่ยวแรงในขีดจำกัดที่ดีที่สุดเท่าที่ นักกีฬามีอยู่

2 . จังหวะการกระโดด

ในส่วนของเทคนิค ที่ใช้ในจังหวะการกระโดดนั้น แน่นอนว่าขั้นแรก ก่อนที่จะกระโดด จากจุดที่วิ่งมาจนถึงจุดนี้ จะต้องมีเรี่ยวแรงและความเร็วที่สัมพันธ์กัน จากนั้นจึงกระโดดขึ้นโดยจังหวะก่อนที่จะกระโดดให้นักกีฬา ย่อ ส่วนสะโพกลงมาเล็กน้อย จากนั้น ให้ลอยตัวในลักษณะเหมือนนอนหงายยื่นเท้าออกไปด้านหน้าเป็นแนวนอน เพื่อให้จังหวะที่ลงนั้น เท้าของนักกีฬาจะไปตกลงในตำแหน่ง ที่ไกลที่สุดนั่นเอง

3 . จังหวะการลอยตัวบนอากาศ

แน่นอนว่าถึงแม้จังหวะนี้จะเป็นการใช้เวลาเพียงชั่วพริบตาเท่านั้น แต่หากต้องการให้ผลลัพธ์ออกมามีประสิทธิภาพแล้วพูดเล่นก็จำเป็นต้องรู้เทคนิคที่จะนำมาใช้ในจังหวะนี้เช่นกัน โดยในส่วนนี้นักกีฬาแต่ละคนนั้นล้วนมีเทคนิคแตกต่างกันไปบ้างก็ใช้การซอยขาเหมือนวิ่งขณะที่อยู่บนอากาศ หรือบางคนก็อาจจะใช้การนอน แขวนตัวเองอยู่เฉยๆเพื่อให้สามารถลอยอยู่บนอากาศได้นานที่สุดเท่าที่จะทำได้ นั่นเอง

4 . จังหวะการลงพื้น

จังหวะนี้ถือเป็นจังหวะที่สำคัญ ที่จะสามารถตัดสินผลแพ้ชนะให้กับนักกีฬาได้เลยทีเดียวซึ่งแน่นอนว่าเพราะความสำคัญ ของจังหวะการลงพื้นที่เองนักกีฬาจึงจำเป็นต้องสรรหาทักษะต่าง ๆ มาปรับใช้ เพื่อการ ลงสู่พื้นที่ดีที่สุดและไกลที่สุด เท่าที่จะทำได้นั่นเอง โดยเทคนิคสำหรับการลงพื้นนี้จะอาศัยในช่วงเวลาที่ลำตัว เริ่มที่จะตกลงพื้น ให้พูดเล่น ยืดเท้าออกไปด้านหน้าให้มากที่สุด จากนั้นในจังหวะที่เท้าลงพื้นแล้วให้พยายามย่อเข่าลง ก้มลำตัวให้ต่ำ เหวี่ยง แขนทั้งสองข้างไฟด้านหน้า ซึ่งทั้งหมดนี้จะทำให้เมื่อลงสู่พื้นแล้วมีลักษณะคล้ายๆกับการนั่งยอง เทคนิคทั้งหมดเหล่านี้ ก็เพื่อให้การลงสู่พื้นเป็นไปอย่างมั่นคงแม่นยำและมีความปลอดภัย

อย่างไรก็ตาม เทคนิคการเล่นกีฬากระโดดไกลที่นำมาฝากกันนี้เป็นเพียงแนวทางเบื้องต้นและ วิธีการในรูปแบบของทฤษฎีเท่านั้นในความเป็นจริงแล้วหากต้องการ เล่นกีฬาชนิดนี้ให้ได้ประสิทธิภาพที่ดีผู้เล่นจำเป็นต้องหมั่นฝึกฝน และคอยเสริมสร้างทักษะต่าง ๆ ในการปฏิบัติจริง ซึ่งการทำเช่นนี้ไม่เพียงแต่จะช่วยให้สามารถเล่นกีฬากระโดดไกลได้ดีขึ้นเท่านั้น แต่ทักษะต่าง ๆ ที่ ได้จากกีฬาประเภทนี้ยังสามารถนำไปปรับใช้กับการเล่นกีฬาชนิดอื่น ๆ ได้อีกด้วย

 

 

 


ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *