แฮนด์บอล เทคนิคการเล่นกีฬาแฮนด์บอล

แฮนด์บอล เทคนิคการเล่นกีฬาแฮนด์บอล

แฮนด์บอล เทคนิคการเล่นกีฬาแฮนด์บอล

สำหรับกีฬาประเภทแฮนด์บอลนั้น ถึงแม้ว่าจะไม่ได้มีต้นกำเนิดมาในจากประเทศไทย แต่แน่นอนว่าหลายๆคนอาจจะคุ้นเคยและต้องเคยเล่นมาก่อนอย่างแน่นอน ทั้งนี้เนื่องจากว่าครั้งหนึ่งประเทศไทยเคยบรรจุกีฬาประเภทนี้เอาไว้ในหลักสูตรการเรียนการสอนวิชาพลศึกษานั่นเอง สำหรับความน่าสนใจของกีฬาประเภทนี้นั้นจะอยู่ที่รูปแบบการเล่นที่มีความสนุกสนาน ไม่ยุ่งยากซับซ้อน เหมือนกีฬาชนิดอื่นๆบางชนิด นอกจากนี้ การเล่นแฮนด์บอลนั้นยังเป็นอีกหนึ่งวิธีการออกกำลังกายที่ช่วยเสริมสร้างสุขภาพที่แข็งแรงให้กับร่างกาย ได้เป็นอย่างดีเลยทีเดียว

อย่างไรก็ตาม สำหรับใครที่ไม่เคยเล่นกีฬาชนิดนี้มาก่อนและสนใจอยากที่จะลองเริ่มต้นการเล่นกีฬาประเภทนี้ดู ในวันนี้เรามีเทคนิคการเล่นกีฬาแฮนด์บอลในเบื้องต้น มาฝากกัน โดยสำหรับการเล่นกีฬาประเภทนี้นั้น มีสิ่งต่างๆที่ผู้เล่นมือใหม่ควรจะต้องรู้ดังต่อไปนี้

  1. 1. ข้อควรรู้พื้นฐาน

แน่นอนว่าการจะเริ่มเล่นกีฬาชนิดนี้มีสิ่งต่างๆที่ผู้เล่นควรจะต้องทำความเข้าใจให้ชัดเจนอีกครั้งสิ่งต่างๆเหล่านี้ยังเป็นกฎกติกาที่ผู้เล่นควรจะต้องรู้อีกด้วย โดยสำหรับกีฬาแฮนด์บอลนั้นมีกฎกติกาต่างๆในพื้นฐานที่ต้องรู้ก่อนเริ่มเล่นอยู่หลายด้วยกัน

– ขนาดของสนาม มีความกว้างอยู่ที่ 20 เมตร ความยาวอยู่ที่ 40 เมตร

– ขนาดของเขตประตูควรมีความกว้างอยู่ที่ 3 เมตรและความสูงอยู่ที่ 2 เมตร ประตูของกีฬาชนิดนี้จะตั้งอยู่บริเวณท้ายสุดของทั้งสองฝั่งสนามเหมือนกับฟุตบอลนั่นเอง

– บอลที่ใช้ จะถูกกำหนดให้มีมาตรฐานตามเกณฑ์ที่ใช้สำหรับแข่งขัน ขนาดที่เหมาะสมของลูกบอลควรจะอยู่ที่เส้นรอบวงประมาณ 58-60 cm และน้ำหนักที่เหมาะสมของลูกบอลควรจะเฉลี่ยแล้วอยู่ที่ประมาณ 425 ถึง 475 กรัมทั้งนี้ หากเป็นการแข่งขันของนักกีฬาหญิงอาจมีการกำหนดให้น้ำหนักของลูกบอลลดน้อยลงกว่านี้ได้อีกด้วย

  1. 2. กฎกติกาสำหรับการเล่นกีฬาแฮนด์บอล

ทั่วไปแล้วกีฬาประเภทนี้จะมีความคล้ายคลึงกับกีฬาประเภทฟุตบอลแต่เปลี่ยนเป็นการใช้มือรับส่งลูกบอลแทนนั่นเองโดยสำหรับกีฬาประเภทแฮนด์บอลนั้น มีกฎกติกาในเบื้องต้นที่ควรรู้ดังต่อไปนี้

– การแข่งขันจะแบ่งออกเป็น 2 ทีมแต่ละทีมมีสมาชิกที่ลงสนามทีมละ 7 คน

– ไปถือลูกค้างไว้กับตัวเองเกิน 3 วินาที

– ห้ามใช้อวัยวะส่วนที่ต่ำกว่าหัวเข่าในการใช้รับส่งลูกระหว่างการแข่งขัน

– ผู้เล่นไม่สามารถวิ่งเข้าไป ในโซนประตูของฝ่ายตรงข้ามได้

– ห้ามแย่งบอล จากมือของผู้เล่นฝ่ายตรงข้าม

  1. 3. วิธีการเล่นกีฬาแฮนด์บอล

สำหรับวิธีการเล่นกีฬาประเภทนี้ก็ถือว่าง่ายดายและไม่ซับซ้อนซึ่ง ไม่เพียงแต่จะมีกฎกติกาคล้ายกับฟุตบอล เท่านั้นแต่วิธีการเล่นเองก็คล้ายคลึงเช่นกันเพียงแต่เปลี่ยนจากการใช้เท้าเพื่อรับส่งลูกมาเป็นใช้มือแทนนั่นเอง ซึ่งวิธีการที่จะทำให้ได้คะแนนนั้น ก็เพียงแค่สามารถรับส่งลูกจนสามารถเข้าประตูของฝั่งตรงข้ามได้ ก็จะนับเป็น 1 คะแนนโดยเวลาในการแข่งขันนั้น จะใช้ทั้งหมด 60 นาทีซึ่งจะแบ่งเป็น 2 ช่วงช่วงละ 30 นาทีนั่นเองนอกจากนี้ในระหว่างช่วงเวลาที่ให้พักสำหรับนักกีฬาจะอยู่ที่ 10 นาทีเป็นมาตรฐาน แข่งขันกันจนครบเวลาแล้วฝ่ายที่มีคะแนนหรือทำประตูได้มากกว่าก็จะถือว่าเป็นฝ่ายที่ได้รับชัยชนะไปนั่นเอง

  1. 4. ทักษะที่ควรมีสำหรับกีฬาแฮนด์บอล

แน่นอนว่าไม่ว่ากีฬาประเภทไหน ผู้เล่นจำเป็นต้องมีการฝึกซ้อมเพื่อเสริมสร้างความเชี่ยวชาญและทักษะในการเล่นกีฬาเหล่านั้น ทั้งนี้ก็เพื่อให้ ผลลัพธ์ของการเล่นนั้นออกมาดีอีกครั้งตัวผู้เล่นเองยังถือได้ว่าเป็นนักกีฬาที่มีประสิทธิภาพอีกด้วยโดยทักษะต่างๆที่ควร ฝึกซ้อมเพื่อ นำมาปรับใช้กับกีฬาประเภทนี้ได้แก่

– การวิ่ง

– การเคลื่อนไหว

– การทรงตัว

– การเลี้ยงลูก

– การรับส่งลูก

– การทำประตู

– การโยน

– การหลบหลีก และหมุนตัว

และทั้งหมดนี้ คือเทคนิคการเล่นกีฬา แฮนด์บอล ที่เรานำมาฝากกัน ซึ่งแน่นอนว่าหากต้องการเล่นกีฬาประเภทนี้ให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีและมีประสิทธิภาพแล้วล่ะก็ การนำสิ่งต่างๆที่เรานำมาฝากกันในวันนี้ไปปรับใช้กับการเล่นของตัวเอง ก็จะช่วยให้ฝีไม้ลายมือในการเล่นกีฬาชนิดนี้ของคุณ พัฒนาขึ้นได้อย่างแน่นอน

 

 

 


ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *