เทคนิคเทนนิส

เทคนิคเทนนิส

เทคนิคเทนนิส

เชื่อว่าคงไม่มีใครไม่รู้จักกีฬาอย่าง “เทนนิส” ใช่ไหมคะ เพราะเป็นหนึ่งในกีฬาที่เคยสร้างชื่อเสียงให้กับประเทศไทยอย่างมาก จนทำให้น้อง ๆ หลายคนเกิดแรงบันดาลใจ อยากจะฝึกเล่นเทนนิสให้ได้อย่างมืออาชีพ เพราะฉะนั้นบทความในวันนี้จะมานำเสนอวิธีการฝึก ว่าควรจะฝึกอย่างไรให้โปร

อย่างที่ทุกคนทราบกันดีว่า ท่าตีกีฬาเทนนิสมีหลายแบบ ไม่ว่าจะเป็นท่าพื้นฐานอย่าง โฟร์แฮนด์หรือแบ็คแฮนด์ หรือการบล็อคแบบลูกวอลเลย์ ลูกฮาล์ฟวอลเลย์ หรืออาจจะเป็นลูกตบแบบสแมช เรียกได้ว่ามีหลายท่าทางที่เซียน ๆ เขาใช้กัน แล้วถ้าอยากตีให้เก่งเหมือนโปรจะต้องฝึกแบบไหนกันนะ

  • Figure 8 : เป็นวิธีการฝึกตีที่จะช่วยให้โฟร์แฮนด์ของเราแม่นยำและแข็งแรงขึ้น นั่นคือ นักกีฬาจะวิ่งอ้อมกรวยสองอันเป็นรูปเลขแปด เพื่อตีลูกที่อีกฝ่ายส่งมาให้ วิธีนี้จะทำช่วยให้เราฝึกสมาธิในการจดจ่อกับลูก และสร้างความรวดเร็วให้ร่างกาย
  • Swinging Forehand : อีกหนึ่งวิธีในการฝึกท่าโฟร์แฮนด์ ซึ่งจะเน้นไปที่การฝึกรับลูกให้ได้เร็วและแม่นยำ ท่านี้จะต้องอาศัยฟุตเวิร์คในการก้าวไปข้างหน้าและถอยหลังสลับกันไป
  • Step-in Backhand : ท่านี้เป็นท่าสำหรับฝึกตีลูกแบ็คแฮนด์ให้แม่นยำ โดยให้อีกฝ่ายส่งลูกไปในแนวทะแยงกับจุดที่เรายืนอยู่ เพื่อให้เราก้าวขาเข้าไปรับลูกในท่าแบ็คแฮนด์
  • Running Backhand : อีกหนึ่งท่าในการฝึกแบ็คแฮนด์ซึ่งจะคล้ายกับท่าด้านบน แต่ระยะทางที่อีกฝ่ายจะส่งลูกนั้นจะไกลกว่า ทำให้เราต้องรีบวิ่งไปรับ ท่านี้จะช่วยฝึกความรวดเร็วของเรา

กีฬาเทนนิสเป็นกีฬาที่ฝึกตีได้ไม่ยาก แต่จะฝึกให้โปรนั้นก็ไม่ง่าย ดังนั้นเราควรฝึกตีบ่อย ๆ ให้คุ้นเคยกับทิศทาง หรือความเร็วของลูก นอกจากนั้นการฝึกตีกับคู่ต่อสู้ใหม่ๆ ยังจะทำให้เรารับมือกับสถานการณ์ต่างๆ ได้ดียิ่งขึ้น

 

 

 

 


ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *