เทคนิคตะกร้อ

เทคนิคตะกร้อ

เทคนิคตะกร้อ

เซปักตะกร้อ เป็นกีฬาที่นิยมเล่นกันมานานมาก ๆ แล้ว ในการแข่งขันต่าง ๆ เรามักจะเห็นนักกีฬากระโดดสูง ๆ เพื่อเตะลูกตะกร้อไปยังฝั่งตรงข้าม แม้กีฬาชนิดนี้จะเป็นที่คุ้นเคยกับคนไทย แต่ทุกคนทราบไหมคะว่า เราควรจะมีเทคนิคอะไรที่จะทำให้เล่นตะกร้อได้เก่ง

นักกีฬาตะกร้อ นอกจากจะต้องฝึกร่างกายตัวเองให้แข็งแรง มีความยืดหยุ่นที่ดีแล้ว การจะทำแต้มในการแข่งขันได้ดี นักกีฬาจำต้องรู้เทคนิคในการรับและส่งลูกด้วย ดังเทคนิคที่เรานำมาฝากกันในวันนี้

  • โหม่ง : วิธีการรับส่งลูกแบบนี้เป็นวิธีพื้นฐานในกีฬาตะกร้อ ประโยชน์ของการโหม่งคือ หากลูกลอยสูงเกินกว่าจะใช้ขาถึง เราสามารถกระโดดแล้วใช้หัวของเรานี่แหละค่ะ ทำให้ลูกลอยไปอีกฝั่งได้ แต่การจะโหม่งได้ดี นักกีฬาก็ต้องกระโดดสูงและโหม่งได้อย่างแม่นยำ
  • ท่าเตะซันแบ็ค : ท่าเตะแบบนี้มีต้นกำเนิดมาจากมาเลเซีย วิธีก็คือใช้ขาข้างที่ไม่ถนัดเตะกระโดดจนตัวลอย จากนั้นใช้ขาอีกข้างเพื่อเตะลูกไปในทิศทางที่ต้องการ ประโยชน์ก็คือจะทำให้สามารถเตะกดลูกไปที่พื้นฝั่งตรงข้าม เป็นวิธีทำแต้มอีกทางหนึ่ง

  • ท่าเตะตีลังกา : ใครอยากเซียนต้องฝึกท่านี้ให้ได้ เพราะเป็นท่าทำได้ยากที่สุด ลักษณะคือยกขาข้างที่ไม่ถนัดทำท่าเหมือนจะเตะเพื่อหลอกฝ่ายตรงข้าม จากนั้นก็เปลี่ยนมาใช้ขาอีกข้างเตะลูกในทันที เท่านั้นยังไม่พอ ก่อนที่เท้าจะแตะพื้น ผู้เล่นจะหมุนตัวก่อนหนึ่งรอบ ท่านี้จะสามารถเพิ่มแรงกดให้ลูกตกกระทบพื้นได้ดีเยี่ยม

จะเห็นได้ว่านอกจากนักกีฬาจะต้องมีร่างกายแข็งแรงที่ผ่านการฝึกซ้อมอย่างดีจนมีความยืดหยุ่นมาก ๆ แล้ว เทคนิคต่าง ๆ ข้างต้นยังมาพร้อมกับท่วงท่าหลอกล่อคู่ต่อสู้ ใครอยากจะเล่นได้เก่งๆ จำต้องฝึกท่าเหล่านี้ไว้นะคะ

 

 

 


ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *