วอลเลย์บอล เทคนิคกีฬา

วอลเลย์บอล เทคนิคกีฬา

วอลเลย์บอล เทคนิคกีฬา

ณ พ.ศ.นี้คงไม่มีใครไม่รู้จักกีฬาวอลเลย์บอลใช่ไหมคะ เพราะเป็นกีฬาที่สร้างชื่อเสียงให้กับไทยเราได้เป็นอย่างมาก แถมนักกีฬาทีมชาติของเราก็ยังเป็นเหมือนไอดอลของแฟนๆ ช่วยสร้างแรงบันดาลใจให้กับน้อง ๆ หลายคน แล้วถ้าอยากจะเก่งให้ได้เหมือนพี่ๆ นักกีฬาทีมชาติล่ะควรทำอย่างไร

การจะเป็นนักกีฬาวอลเลย์บอลได้ ต้องหมั่นฝึกซ้อมเพื่อสร้างความคุ้นชิน และสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อ และยังต้องเรียนรู้ท่าพื้นฐาน อย่างเช่น การเสิร์ฟ การอันเดอร์ หรือการตบให้ได้แบบเซียน ๆ นอกจากนั้นยังต้องฝึกเทคนิคพิเศษอื่น ๆ เพื่อนำไปใช้ปราบคู่ต่อสู้ และในวันนี้เรามีเทคนิคดี ๆ และสาระน่ารู้เกี่ยวกับกีฬาวอลเลย์บอลมาฝากกัน เพื่อที่เพื่อนๆ จะได้นำไปปรับใช้ให้เป็นมือโปรมากขึ้น

  • การเสิร์ฟ : การจะเสิร์ฟลูกวอลเลย์บอลให้ได้ดี ๆ นั้น ควรแบมือออกเหมือนท่าไฮไฟว์ และควรเสิร์ฟลูกให้โดนตรงกลางฝ่ามือเพื่อที่ลูกจะได้ไม่หมุนและลอยไปได้ไกล
  • การส่งลูก : สำหรับการส่งลูกนั้น แน่นอนว่าเราต้องส่งลูกให้ข้ามเน็ต แต่นอกจากนั้นควรบังคับทิศทางของลูกบอลให้ได้ เวลาจะส่งลูกให้ตั้งท่าเหมือนเวลาอันเดอร์แต่ให้ข้อศอกชิดติดกัน และนิ่วโป้งทั้งสองข้างต้องชี้ลงพื้น ส่วนการบังคับทิศทางนั้น ทำได้โดยปรับองศาแขนทั้งสองข้างของเรา

  • การบล็อกลูก : สำหรับเทคนิคการบล็อกหน้าเน็ตนั้น นักกีฬาควรกระโดดให้ได้สูง ๆ โดยการชูแขนขึ้นเหนือหัวให้ตึงและกระโดดลอยตัวขึ้นไป และให้ชูมือข้างไว้อย่างนั้นจนกว่าจะกระโดดบล็อกเสร็จ

และนี่ก็คือเทคนิคเล็ก ๆ น้อย ๆ ให้เพื่อน ๆ สามารถนำไปใช้เพื่อให้เราเก่งขึ้นได้อย่างมืออาชีพ นอกจากนี้อย่าลืมสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกายโดยการฝึกซ้อมเยอะๆ ด้วยนะคะ

 

 

 

 


ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *