ฝึกฝนการเล่นรักบี้  แนะนำเบื้องต้น

ฝึกฝนการเล่นรักบี้  แนะนำเบื้องต้น

ฝึกฝนการเล่นรักบี้  แนะนำเบื้องต้น

                กีฬารักบี้ก็ถือเป็นอีกหนึ่งชนิดกีฬาที่ในบ้านเรามีคนเล่นเยอะอยู่พอสมควร แม้อาจจะไม่ได้เป็นที่นิยมในวงกว้างแต่ก็ถือได้ว่ามีการฝึกฝนเทคนิคการเล่นรักบี้อยู่มากมาย ซึ่งนักกีฬาจำเป็นที่จะต้องรู้หากที่จะต้องการเล่นกีฬาชนิดนี้ และวันนี้เราก็จะมาแนะนำเทคนิคการเล่นรักบี้ขั้นพื้นฐานสำหรับผู้ที่สนใจการเล่นกีฬาชนิดนี้ สำหรับการเริ่มต้นที่ดีเพื่ออนาคตที่ดีในวันข้างหน้า

วิธีการฝึกฝนการเล่นรักบี้

                เริ่มต้นในการฝึกก็คือนักกีฬาต้องฝึกฝนการวิ่งต้องวิ่งให้เร็วและมีความคล่องตัว เพื่อที่จะหลบหลีกคู่ต่อสู้ ขั้นต่อไปนั้นก็จะเป็นวิธีการในการฝึกฝนเทคนิคการเล่นรักบี้โดยวิธีการส่งลูกรักบี้ให้กับเพื่อนร่วมทีม โดยการส่งลูกรักบี้ก็จะมีตั้งแต่การส่งลูกสั้น ซึ่งจะเป็นวิธีการส่งลูกแบบใกล้ชิดตัวต่อตัวกับเพื่อนร่วมทีมซึ่งถือได้ว่าเป็น basic ขั้นแรกเลยก็ว่าได้ที่คนเล่นกีฬารักบี้จำเป็นที่จะต้องฝึกฝน โดยการฝึกผู้เล่นจะต้องทำการหันหลังให้กับคู่แข่งฝั่งตรงข้าม โดยจะต้องอุ้มลูกรักบี้เอาไว้ตรงที่หน้าอกของตัวเอง หลังจากนั้นรอให้เพื่อนร่วมทีมวิ่งมาล้วงลูกบอลไป ซึ่งนักกีฬาที่ส่งลูกต่อไปนั้น จะต้องทิ้งไหล่และทำการม้วนตัวหันหลังทำต่อๆกันไปเรื่อยๆ

และนักกีฬารักบี้จำเป็นที่จะต้องฝึกเกี่ยวกับเบสิคพื้นฐานในเรื่องพระกำลังร่างกายเพื่อให้มีความแข็งแกร่ง และมีกล้ามเนื้อที่สามารถใช้งานได้ดีโดยเฉพาะกับกีฬาประเภทนี้นักกีฬาจำเป็นต้องมีความแข็งแกร่งทางด้านร่างกายที่สูง

 

 

 


ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น