การเดาะลูกตะกร้อ พื้นฐานก่อนเล่นตะกร้อ

 การเดาะลูกตะกร้อ พื้นฐานก่อนเล่นตะกร้อ

 การเดาะลูกตะกร้อ พื้นฐานสำคัญก่อนเล่นตะกร้อ

                กีฬาตะกร้อถือเป็นกีฬายอดนิยมในบ้านเราและก็มีผู้คนมากมายสนใจอยากเล่นกีฬาประเภทนี้ ซึ่งจำเป็นที่จะต้องฝึกเทคนิคกีฬาตะกร้อเบื้องต้นนั่นก็คือการเดาะตะกร้อด้วยข้างเท้าอ้านใน ซึ่งถือเป็นเรื่องพื้นฐานมากๆในการเล่นกีฬาตะกร้อ เพราะส่วนใหญ่แล้วในการเล่นกีฬาชนิดนี้ นักกีฬาจะต้องฝึกเทคนิคกีฬาตะกร้อโดยใช้การเดาะตะกร้อด้วยข้างเท้าด้านในซึ่งถือได้ว่ามันเป็นสิ่งที่ต้องใช้บ่อยที่สุดในการเล่นกีฬาตะกร้อ

การฝึกการเดาะตะกร้อด้วยข้างเท้าด้านใน

                เทคนิคกีฬาตะกร้อ การฝึกเดาะกระตระกร้อด้วยข้างเท้าด้านในเรื่องสำคัญเรื่องแรกที่ต้องฝึก อันดับแรกให้นักกีฬาทำการย่อเข่าข้างที่ไม่ได้ใช้เตะลูกตะกร้อลง และให้เท้าที่ใช้ในการเตะลูกตะกร้อนั้นเหวี่ยงจากทางด้านข้าง โดยใช้ด้านเท้าด้านในในการสัมผัสลูก ซึ่งการฝึกควรเริ่มต้นด้วยเท้าข้างที่ถนัดโดยการฝึกเดาะทีละ 1 ครั้ง โดยการเดาะตะกร้อขึ้นด้วยข้างเท้าด้านใน 1 ครั้ง หลังจากนั้นก็ใช้มือจับลูกตะกร้อ

ซึ่งในช่วงแรกอาจจะกำหนดทิศทางอะไรไม่ได้ ลูกตะกร้ออาจจะเด้งไปข้างหน้า หรือเด้งสูงเกินไปด้านข้าง ซึ่งเรื่องนี้นักกีฬาจะต้องทำการค่อยๆฝึกไปเรื่อยๆ จนเท้าเริ่มที่จะจับน้ำหนักของลูกตะกร้อได้ และจะเริ่มควบคุมทิศทางกำหนดน้ำหนักให้ลอยได้พอดีได้ ซึ่งก็ให้ทำการฝึกโดยที่เดาะจำนวนครั้งมากขึ้น ซึ่งเมื่อฝึกฝนข้างที่ถนัดได้แล้ว ก็ไปฝึกในข้างที่ไม่ถนัดต่อไป เพราะการเล่นตะกร้อจำเป็นที่จะต้องฝึกให้ได้ทั้งเท้าซ้ายและขวา

 

 

 


ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น