เทคนิคการเล่นวอลเลย์บอล

เทคนิคการเล่นวอลเลย์บอล

เทคนิคการเล่นวอลเลย์บอล

ต้องยอมรับว่ากีฬาวอลเลย์บอลกลายเป็นกีฬายอดฮิตอันดับต้นๆของไทย ที่มีเหล่านักกีฬาเยาวชนหน้าใหม่ขึ้นมาประดับวงการตลอด และ มีแนวโน้มที่จะเติบโตขึ้นอย่างต่อเนื่อง เพราะเป็นกีฬาที่เล่นไม่ยาก อุปกรณ์การเล่นไม่ซับซ้อน อาศัยสภาพร่างกายและทักษะด้านกีฬาเป็นสำคัญ

เทคนิคการเล่นวอลเลย์บอลที่สำคัญที่สุด ที่ไม่ว่าจะเล่นตำแหน่งไหนก็ต้องฝึกซ้อมทักษะนี้เหมือนกัน นั่นก็คือ การรับ-ส่งลูก หรือ ที่เราคุ้นกันในชื่อของการ อันเดอร์ นักกีฬาเยาวชนหลายคนมักให้ความสำคัญกับการตบลูกหรือตั้งลูก เพราะมองว่าเป็นสิ่งที่จะทำให้ทีมได้คะแนนและเก็บชัยชนะ ที่การรับลูกนั้นจะเป็นจุดเริ่มต้นของเกมส์บุกที่มีประสิทธิภาพ และ ส่งบอลไปยังจุดที่เพื่อนร่วมทีมเล่นได้ง่าย ขั้นตอนการฝึกซ้อมแรก คือการตั้งท่าที่ถูกต้องเสียก่อน

การรับลูกของวอลเลย์บอลนั้นจะใช้การผสานมือกันแบบง่ายพร้อมพับนิ้วหัวแม่มือลง เหยียดแขนตรง พร้อม ย่อขาลงเล็กน้อย เพื่อช่วยในการบังคับทิศทางของลูก รวมถึงการผ่อนแรงจากลูกตบของฝ่ายตรงข้าม ผู้เล่นอาจจะฝึกซ้อมด้วยการรับส่งลูกกับกำแพงหรือผนังที่สามารถสะท้อนบอลกลับมาได้เป็นการจำลองสถานการณ์ในสนาม ซึ่งถ้าหากเราสามารถรับ-ส่งลูกในทิศทางที่สม่ำเสมอและน้ำหนักที่คงที่ เราจะย้ายไปยังเทคนิคถัดไป

หากเราซ้อมกับตัวเองจนคล่องแล้ว เทคนิคการซ้อมรับลูกถัดไปคือการรับ-ส่งแบบคู่ ซึ่งการฝึกซ้อมแบบนี้จะช่วยให้เราสามารถรับลูกในทิศทางและน้ำหนักที่หลากหลายขึ้น และเป็นการวอร์มร่างกายก่อนลงแข่งขันได้อีกด้วย การรับส่งแบบคู่นั้น ให้เราและคู่ซ้อมยืนหันหน้าเข้าหากันมีระยะห่างพอสมควร

ใช้การส่งลูกมือล่างหรืออันเดอร์ในการส่งบอลให้เพื่อน และคอยรับบอลที่เพื่อนส่งมา พยายามจ่ายลูกในน้ำหนักที่แตกต่างกัน เพื่อให้เกิดการเคลื่อนที่ เพราะในสถานการณ์จริงเราไม่สามารถรอลูกให้ตกตรงหน้าเราได้เสมอ อาจจะต้องเข้าหาลูกบ้าง ฝึกซ้อมเช่นนี้ผ่านการนับจำนวนและไม่ให้บอลตกอย่างต่อเนื่อง จะช่วยเพิ่มเทคนิคการรับของนักกีฬาวอลเลย์บอลหน้าใหม่ได้ดียิ่งขึ้น

 

 


ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น