โตเกียว มาราธอน เลื่
หมวดหมู่: เทคนิคกีฬาวิ่ง
เทคนิคกีฬาวิ่ง สาระความรู้ อุปกรณ์กีฬา และกติกา กีฬาชนิดต่างๆ ข่าวกีฬาทั้งไทยและต่างประเทศ เกี่ยวข้องกับกีฬา ข่าวกีฬา SPORT เทคนิคกีฬา
บริหาร ท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อก่อนวิ่ง ปลอดภัยลดบาดเจ็บ
บริหาร ท่ายืดเหยียดก
วิ่ง Tempo คืออะไร มีประโยชน์ยังไง
วิ่ง Tempo คืออะไร ม
การฝึกซ้อมวิ่ง Back to Back คืออะไร
การฝึกซ้อมวิ่ง Back
ซ้อม interval บนลู่วิ่ง ช่วยพัฒนาได้ไม่แตกต่างจากวิ่งถนน
ซ้อม interval บนลู่ว
เริ่มต้นฝึกซ้อมให้สนุก กับระยะฟันรัน
เริ่มต้นฝึกซ้อมให้สน
เพิ่มความเร็ว เสริมสร้างความอึด ด้วยการฝึก วิ่งขึ้นเนิน
เพิ่มความเร็ว เสริมส
นักวิ่งมือใหม่ควรซ้อมทุกวันไหม
นักวิ่งมือใหม่ควรซ้อ
ฝึกซ้อมวิ่ง เทรล (TRAIL) ง่าย ๆ ให้ผ่านฉลุย
ฝึกซ้อมวิ่ง เทรล (TR
การฝึกซ้อมวิ่งยาวมีกี่แบบ มีแบบไหนบ้าง
การฝึกซ้อมวิ่งยาวมีก